Entspannung für Kopfmenschen

Sonja Panthöfer

0.0 (0)
HEALTH & FITNESS

Hallo zusammen, hier hört ihr das Podcast zu meinem Buch "Entspannung für Kopfmenschen", das bei Random House erschienen ist. Im Podcast habe ich schon Übungen aus meinem Buch vorgestellt, aber die Zeit bleibt ja nicht stehen. Und je ungewisser die Zeiten sind, umso wichtiger ist das Thema Entspannung. Deshalb gibt es hier viel Neues. Ich freue mich auf euch!

07/11/2021

Goodbye Nuscheln

Spätestens seit Corona kennt jeder Nuscheln. Einander zu verstehen, wenn man eine Maske trägt ist gar nicht so einfach. Einige haben damit aber dauerhaft zu kämpfen. Ein Mensch, der nuschelt, wird schlecht oder im schlimmsten Fall gar nicht verstanden. Aber jeder kann seine Aussprache verbessern und lernen, deutlicher zu artikulieren. Alles, was du brauchst, ist ein ganz kleines bisschen Mut zur Veränderung. Mut habe ich übrigens für dieses Podcast selbst auch ein bisschen gebraucht. Wenn du wissen möchtest, warum, hör' rein. Deine Sonja

6 min
07/10/2021

#Frauenstimmen

Unsere Stimmen sagen viel aus über unsere Gesellschaft. In Asien sprechen Frauen anders als in Europa und eine Managerin klingt anders als eine Verkäuferin. Klar ist: Mit Wörtern kann man schummeln, mit der Stimme nicht: Nichts ist in Gesprächen mit anderen vermutlich so persönlich, intim und zugleich ausdrucksstark wie unsere Stimme. Deshalb reagieren wir bei anderen auch total spontan und gefühlsmäßig auf deren Stimme: Man hört jemanden gern sprechen oder manchmal mag man die Stimme überhaupt nicht. Meistens hängt das mit bestimmten Eigenschaften bei der Stimme und beim Sprechen zusammen, die im Beruf sogar Nachteile mit sich bringen können. Zum Beispiel dann, wenn er oder sie vergisst, die Stimme am Satzende zu senken, denn der Satz klingt dann wie eine Frage oder einfach unsicher. Das gilt auch für hohe Stimmen, die manche Frauen haben. Sprechforscherinnen haben sicher recht, wenn sie sagen: Nicht die Augen sind der Spiegel der Seele, es ist die Stimme. Aber wenn ihr nicht glücklich mit eurer Stimme seid, gibt es eine gute Nachricht: Die Stimme ist nichts Unveränderbares, sie ist vielmehr ein sehr lebendiger Teil von uns, der sich stärken lässt. Eure Sonja #entspannungfuerkopfmenschen #sonjapanthoefer #stimme #frauenstimmen #sprechweise #hohestimme #unsicher #nervosität #stimmestaerken # stimmtraining #stimme weg #heiser sein #lampenfieber #auditive Visitenkarte

6 min
09/04/2021

#was echtes aktives Zuhören heißt

Wie vielen Leuten habt ihr heute schon zugehört? Wer hat euch zugehört? Wenn ja, wie lange? Wir alle möchten ja gehört und verstanden werden und fühlen deshalb meistens ziemlich genau, wenn uns jemand nicht zuhört. Im Podcast lernt ihr, warum aktives Zuhören sich wirklich lohnt und was ihr tun könnt, wenn ihr selbst noch besser zuhören wollt. Ich freue mich auf euch : ) #aktiveszuhoeren #carlrogers #kommunikationstraining #kommunikationsfaehigkeit #zuhoeren #entspannungfuerkopfmenschen

8 min
19/02/2021

#warum die Stimme gerade jetzt wichtig ist

Die Stimme ist natürlich immer wichtig, schließlich ist sie ein ganz wesentlicher Teil von uns. Und doch gibt es Gründe, weshalb unsere eigene Stimme gerade jetzt besonders zählt, zum Beispiel auch in Online-Meetings. #podcast #entspannungfuerkopfmenschen #stimme #onlinemeetings #sonjapanthoefer #aussprachetraining #sprechtraining #stimmtraining

4 min
15/06/2020

#Lebensluft

Kommunikationsfähig sollen wir sein, aufgeschlossen und zugewandt. Aber was ist die Grundlage dafür, womit fängt Kommunikation an? Ws brauchen wir fürs Sprechen mit den anderen? #entspannungfuerkopfmenschen #entspannung #stress #kommunikation #kommunikationsfähigkeit #atmen #Atemmaske #Mund-Nasen-Bedeckung #corona #pandemie #virtuell #Beziehung #watzlawick

5 min
29/03/2020

#konstruktiv durch die Krise

Ich will gar nicht viel Worte machen. Kennt ihr den Satz, der dem Schriftsteller Max Frisch zugeschrieben wird: "Krise ist ein produktiver Zustand, man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen." Genau darum geht's mir und deswegen erzähle ich euch von jemandem (aber nicht von Max Frisch). Hört rein, ich freu' mich auf euch #entspannungfuerkopfmenschen #konstruktiv #coronakrise #coronapandemie #krise #entspannung #stress #musik

7 min
17/01/2020

#was tun bei Prüfungsangst?

Bekommt ihr schon Bauchweh, wenn ihr nur das wort Prüfung hört? Weil ihr ein bisschen oder vielleicht auch viel Angst vor Prüfungen habt? Nur vor schriftlichen, nur vor mündlichen oder vor beiden? Es gibt Tipps, die wirklich helfen und wenn man früh genug damit anfängt, wirken sie noch besser :) #entspannungfuerkopfmenschen #prüfungsstress #prüfungbestanden prüfungen #lampenfieber #selfcare

5 min
27/12/2019

#die Panik vor Fehlern

Es gibt sie in Unternehmen und es gibt sie in vielen Köpfen: die Null-Fehler-Kultur. Ein anderes Wort dafür lautet Perfektionismus, der im Denken oft tief verwurzelt ist. Es ist die Panik davor, nicht gut genug zu sein. Es ist der Zwang, nicht versagen zu dürfen.

5 min

See All (32)

Creator

Sonja Panthöfer
Years Active

2018 - 2021
Episodes

32
Rating

Clean
Show Website

Entspannung für Kopfmenschen

Entspannung für Kopfmenschen

Goodbye Nuscheln

#Frauenstimmen

#was echtes aktives Zuhören heißt

#warum die Stimme gerade jetzt wichtig ist

#Lebensluft

#konstruktiv durch die Krise

#was tun bei Prüfungsangst?

#die Panik vor Fehlern

About

Information

You Might Also Like

Entspannung für Kopfmenschen

Episodes

Goodbye Nuscheln

#Frauenstimmen

#was echtes aktives Zuhören heißt

#warum die Stimme gerade jetzt wichtig ist

#Lebensluft

#konstruktiv durch die Krise

#was tun bei Prüfungsangst?

#die Panik vor Fehlern

About

Information

You Might Also Like