22 min
EP.11 : Comment cultiver une relation positive avec notre corps Les sentiers du bien-être
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- Health & Fitness
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Comment s’accepter ? Quel impact les réseaux sociaux ont sur l’estime de soi ? Comment se libérer de ses codes imposés par la société ?
Dans cet épisode, je réponds à ces question. J’aborde un sujet qui me tient particulièrement à coeur : l’acceptation de soi. Pourquoi nous n’aimons pas notre corps et comment les réseaux sociaux ont un effet néfaste sur notre propre perception.
Avec mon expérience dans le fitness, dans le coaching et dans l'influence sur les réseaux sociaux, je te partage comment les normes de beauté irréalistes et les pressions sociétales façonnent notre auto-évaluation.
Je t’invite à remettre en question ces idéaux et à cultiver une relation plus positive et compatissante avec toi-même.
Dans cet épisode, je te partage :
des stratégies concrètes pour se détacher des influences toxiques
comment pratiquer au quotidien l’amour de soi
des outils pour transformer ta relation avec ton corps
Cet épisode est pour toutes les personnes qui souhaitent cultiver leur estime de soi et qui veulent changer leur perception d’elles-même une bonne fois pour toute.
Si tu as apprécié l’épisode, note l'épisode 5 étoiles 💛
🌱
Ma chaîne principale :
@AmandineLeger
Sur instagram @amandineleger
✨
🎧 Découvre ma vidéo YouTube :
‣ Mon histoire avec mon corps 👉
https://www.youtube.com/watch?v=bpsedsywGpg
Découvre mes solutions pour t'accompagner vers plus de bien-être, une meilleure forme et une pleine santé ➡️
https://www.amandineleger.com/PowerHouse
Musique : Epidemic Sound
Chapitrage :
00:00 - Introduction
00:44 - La difficulté à apprécier son corps
02:34 - L’impact de la comparaison sur les réseaux sociaux
08:35 - La pression esthétique et injonctions sociales
11:06 - Comment cultiver une meilleure relation avec son corps
14:41 - L’acceptation de soi
19:18 - Le corps humain : cette merveille
20:07 - Les stratégies pour perdre du poids
21:26 - La valeur de l’existence
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Comment s’accepter ? Quel impact les réseaux sociaux ont sur l’estime de soi ? Comment se libérer de ses codes imposés par la société ?
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Avec mon expérience dans le fitness, dans le coaching et dans l'influence sur les réseaux sociaux, je te partage comment les normes de beauté irréalistes et les pressions sociétales façonnent notre auto-évaluation.
Je t’invite à remettre en question ces idéaux et à cultiver une relation plus positive et compatissante avec toi-même.
Dans cet épisode, je te partage :
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Cet épisode est pour toutes les personnes qui souhaitent cultiver leur estime de soi et qui veulent changer leur perception d’elles-même une bonne fois pour toute.
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00:00 - Introduction
00:44 - La difficulté à apprécier son corps
02:34 - L’impact de la comparaison sur les réseaux sociaux
08:35 - La pression esthétique et injonctions sociales
11:06 - Comment cultiver une meilleure relation avec son corps
14:41 - L’acceptation de soi
19:18 - Le corps humain : cette merveille
20:07 - Les stratégies pour perdre du poids
21:26 - La valeur de l’existence
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