Ervaringsverhalen Over Trauma En Angst Mariëlle Faas

Dit is een meditatie voor iedereen die behoefte heeft aan een gevoel van veiligheid en vertrouwen.



Credits muziek: Ebbs and Flows Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/



Credits gedicht 'Vertrouwen' Mark Verhees (voorpositiviteit.nl)

Van somberen wordt niemand vrolijk. Maar somber is wel wat ik ben nu het coronaspook mij steeds hardnekkiger volgt. Een filmpje met neuroloog Steven Laureys over meditatie als medicijn bij angst en depressie biedt hoop! 

#Ervaringsverhaal #Trauma #Angst #Stress #Depressie 

Belangrijke links bij het verhaal: 


Filmpje met neuroloog Steven Laureys over meditatie: https://www.youtube.com/watch?v=jFKV-NvD6-U 
Filmpje met Erik Scherder over stress: https://www.youtube.com/watch?v=FMwu3fjum1g 
Filmpje Sara Lazar over hoe meditatie je hersenen kan veranderen: https://www.youtube.com/watch?v=m8rRzTtP7Tc
Mindfulness training bij de ADF stichting: adfstichting.nl/mindfulness/

Verander je gedachten en je leven zal veranderen. Maar hoe verander je angst in vertrouwen? "Je moet jezelf programmeren", hoor ik een 95-jarige man zeggen. 

#Ervaringsverhaal #Trauma #Angst



Belangrijke links bij het verhaal:

Filmpje over 'jezelf programmeren' / dankbaarheid: https://www.youtube.com/watch?v=SnIcsNs-dyc

Filmpje EMDR: https://www.youtube.com/watch?v=FubVAveULcU

Artikel EMDR: https://decorrespondent.nl/11352/dit-is-de-behandeling-die-de-wereld-belooft-te-verlossen-van-trauma-misschien-wel-het-grootste-probleem-voor-de-volksgezondheid/1163807040-3715ba40

Filmpje Oprah Winfrey: https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=saZWjIlwU8c&feature=emb_logo

Uitleg Cognitieve Gedragstherapie: https://adfstichting.nl/cognitieve-gedragstherapie/

Zelfcompassietraining / Mindfulnesstraining: https://adfstichting.nl/mindfulness/

Een ervaringsverhaal over angst en stress. En over honden. ;-) Honden hebben als het ware een stressemmertje in de buik. Maar ik blijkbaar ook. En mijn stressemmer zat vol. Gelukkig is er een (persoonlijke) oplossing! Ook voor jou.



Relevante links:

https://adfstichting.nl/mindfulness/

https://adfstichting.nl/yin-yoga-zacht-met-angst/

https://www.moniquebladder.nl/stress-bij-je-hond-het-korte-lontje/