First This

Kathryn Nicolai
  • 0,0 (0)
  • MÉDECINE PARALLÈLE
  • CHAQUE SEMAINE
First This

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

  1. -2 J

    Freshly Sharpened Pencil

    See that you don't try too hard.

    10 min

  2. 18 NOV.

    Don't Be a (Knee) Jerk

    In the tiny space between something happening and you reacting, there is a chance to choose.

    10 min

  3. 11 NOV.

    Put It Away

    Sometimes you can choose, right away to discard something.

    11 min

  4. 4 NOV.

    Three Good Things

    Let's prime your brain to see and feel more good things.

    11 min

  5. 28 OCT.

    Zoom Out, Zoom In

    Reset your perspective.

    11 min

  6. 21 OCT.

    Say Less

    Less talk, more space.

    10 min

  7. 14 OCT.

    Calm About It

    Make a shape, notice how it feels, be calm about it.

    10 min

  8. 7 OCT.

    I Got Nothin'

    Showing up is enough.

    10 min
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Bande-annonce

Hôtes et personnes invitées

À propos

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

Informations

  • Création
    Kathryn Nicolai
  • Années d’activité
    2022 - 2024
  • Épisodes
    136
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 2022 First This

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