LONG LIVE

Lucile Woodward
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"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. LE DEBRIEF - THOMAS TABTI

    -2 J

    LE DEBRIEF - THOMAS TABTI

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    33 min

  2. 18 NOV.

    EPISODE 27 - "La force: pour bien vieillir!"

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Thomas Tabti, coach, formateur, co-fondateur de K-Gym Paris pour parler MUSCULATION! Car depuis que Long Live existe les spécialistes ne cessent de ramener l'idée du bien vieillir à la force qu'il faut développer. Vous le savez si vous nous suivez, la règle à laquelle personne ne peut échapper c'est la perte de masse musculaire. Elle est considérable à mesure que le temps passe et s'accélère dès la 50aine. Voilà pourquoi il était temps de se poser et de consacrer un épisode pour faire le tour de la question avec un expert en la matière. Alors quelles sont les clés pour aborder la pratique du renforcement musculaire? A partir de quand et comment commencer? Jusqu'à quand doit on s'entraîner? Thomas Tabti répond à toutes les questions de Lucile? Et vous, êtes vous prêt.e.s à soulever du poids!!??? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 4 min

  3. 14 OCT.

    ÉPISODE 26 - "Hormones: booster ses performances"

    Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, spécialiste du suivi des athlètes et de la planification d'entrainement des sportives. Vous allez découvrir les résultats étonnants de son travail sur le lien qui existe entre les phases hormonales et les performances des sportives. Un épisode qui va vous faire revoir bon nombre de préjugés sur la manière dont on doit vivre avec les variations hormonales. Car non, on n'est pas contraint.e de les subir on peut même en tirer profit. C'est un épisode important qui va balayer bon nombre de préjugés sur la pratique du sport en période de règles notamment et qui va vous apprendre comment structurer votre santé hormonale et la mettre au profit de votre bien être et de votre pratique sportive. Fou de voir comment le corps médical peine à s'emparer de ce sujet et combien nous sommes encore nombreuses à méconnaître ses mécanismes pourtant déterminant! Hâte de lire vos retours sur cet échange! LONG LIVE est aussi disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Suivez Juliana sur sa page instagram ici et sur ce site ! L'épisode a été tourné chez WOJO Saint Lazare Production : David Ordono (NOLA) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 5 min
  4. LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

    8 OCT.

    LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

    Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono revienne sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur. On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien! Cardio bien sûr mais musculation! Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter? On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 min

  5. 30 SEPT.

    ÉPISODE 25 - "La musculation: premier allié de la longévité"

    Dans cet épisode, Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur, nous donne les clés pour structurer son activité physique! Tout cela dans l'optique d'une longévité en bonne santé! Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter? Alors oui c'est dans le titre, la musculation, le renforcement musculaire c'est un "pilier de la longévité" (dixit Flavio Bonnet), mais il y a bien d'autres choses à savoir et d'autres habitudes à prendre ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    55 min
  6. LE DEBRIEF - BORIS CHEVAL

    16 SEPT.

    LE DEBRIEF - BORIS CHEVAL

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    24 min

  7. 9 SEPT.

    ÉPISODE 24 - "Pourquoi notre cerveau refuse l'effort !?"

    Ici on parle souvent de sport, forcément! La pratique sportive est un allié incontournable d'une bonne santé et d'une belle longévité. Pourtant, on le dit souvent ici aussi, en France on est pas les champions de la motivation. On sait tous qu'il faut faire du sport, pourtant nombreux sont celles et ceux qui ne franchissent pas le pas. La motivation est sincère, les résolutions semblent fermes, pourtant quand il s'agit de sauter le pas, quelque chose nous retient... Comme si notre cerveau refusait l'effort et nous soufflait qu'il vaut mieux rester assis dans son canapé. Pourquoi évite-t-on l'effort? Alors même qu'on sait qu'après on sera satisfait, qu'on se sentira mieux? Pourquoi lorsqu'un escalator grimpe le long d'un escalier on prend la solution de facilité? Toutes ces questions qu'on aurait tort de résumer par la flemme trouvent des réponses dans le livre du Professeur Boris Cheval: le syndrome du paresseux. Un livre édifiant que je voulais absolument décrypter en sa présence alors on est parti direction Rennes car c'est là bas, à l'École Normale Sup' que Boris Cheval fait ses recherches et partage son savoir... Alors bonne écoute et n'oubliez pas de réagir, car on est tous un jour ou l'autre atteint du syndrome du paresseux ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    52 min

  8. 8 JUIL.

    LE DEBRIEF - MÉDECINE ET LONGÉVITÉ

    Dans cet épisode, Lucile et David reviennent sur l'épisode précédent avec le Dr De Jaeger, médecin spécialiste des questions de veillissement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min
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À propos

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Lucile Woodward
  • Années d’activité
    2023 - 2024
  • Épisodes
    63
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Lucile Woodward
  • Site web de l’émission
    LONG LIVE

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