Petra Rutgers

petra rutgers
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
Petra Rutgers Podcast

Dit zijn inspirerende podcasts over dagelijks dingen die jij in je leven kan tegen komen. Zoals bijvoorbeeld, hoe kan ik beter voor mezelf zorgen? Hoe kom ik van mijn angst af? Hoe kan ik relaxter zijn in mijn leven?

  1. 25/08/2023

    #13. 10 tips voor meer zelfvertrouwen

    🎧 Vandaag wil ik je graag inspireren met een geweldige podcastaflevering die dieper ingaat op het opbouwen van zelfvertrouwen en eigenwaarde.

    16 min

  2. 17/12/2022

    # 12 Lichamelijke klachten en emoties wat hebben die met elkaar te maken?

    Ja je kent het wel allerlei lichamelijke klachten hoofdpijn nekpijn schouderpijn of onderrug klachten. Waar komt dit nu allemaal vandaan. En deze podcast leg ik je uit wat pijn klachten en emoties met elkaar te maken hebben. Wil je een massage afspraak maken of ben je opzoek naar coaching. Stuur me even een mailtje info@petrarutgers.nl

    18 min

  3. 23/06/2022

    #11 Innerlijke (irritante) stemmetjes in je hoofd

    Heb jij ook last van al die stemmetje in je hoofd die de hele dag een mening hebben? Die je tegen houden in wat jij graag wilt doen. Deel tips met je hoe je hier vanaf kan komen.

    15 min

  4. 12/06/2022

    #10 FamilyTime

    Ik heb twee belangrijke vragen voor je?

    10 min

  5. 10/05/2022

    #9 Hoe ga je om met je emoties?

    Je kent het vast wel. Je hebt geleerd om je emoties te onderdrukken ze mogen er niet zijn. Dit zorgt voor allerlei klachten in je lichaam. Pijn in je nek, schouders, buik of misschien zelfs heupen. Volgens je me al op instagram? Plan je gesprek met mij in op insta in bio ‘Power gesprek’. www.instagram.com/petra_rutgers/

    8 min

  6. 27/02/2022

    #8 Bodyscan

    De bodyscan helpt je om bewust te ontspannen. Het is een interne massage die altijd tot je beschikking staat en je in verbinding brengt met lichaam en geest. Probeer het maar eens!

    10 min

  7. 06/02/2022

    #7 Herken je stress reactie

    Vandaag wil ik je uitnodigen om te luisteren naar mijn podcast. Ik neem ik je mee om te onderzoeken hoe jij kan reageren in een bepaalde stress situatie. Verder in de podcast deel ik een waardevolle tip met je. Hoe jij direct kunt stoppen met piekeren. Altijd handig toch?

    19 min

  8. 09/12/2021

    #6 Meditatie innerlijke glimlach

    In deze mediatie neem ik je mee op reis in je lichaam. Je zal na afloop een enorme rust gaan ervaren.

    13 min
See All (15)

Trailer

About

Dit zijn inspirerende podcasts over dagelijks dingen die jij in je leven kan tegen komen. Zoals bijvoorbeeld, hoe kan ik beter voor mezelf zorgen? Hoe kom ik van mijn angst af? Hoe kan ik relaxter zijn in mijn leven?

Information

  • Creator
    petra rutgers
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © petra rutgers
  • Show Website
    Petra Rutgers

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada