05/06/2023

Geleide Cacao ceremonie & mantra zingen

Join Sifra in deze geleide cacao ceremonie & mantra cirkel waarin jij jouw hart mag openen, jezelf mag uiten door mantra zingen of volledig ontspannen. Neem de tijd om een kop ceremoniële cacao ( of een kop thee) te maken en kom vervolgens terug bij deze aflevering. Ga op een plek zitten die comfortabel is en jij even met jezelf (of elkaar) kan zijn. Zet eventueel een kaarsje en wierook aan en pak voor reflectie jouw persoonlijke journal erbij. Geniet vooral! Wil jij dit vaker doen en dan ook live? Dit kan in de buurt van Arnhem/ Apeldoorn en alle informatie vind jij via www.unieklevencoaching.nl

45 min

08/02/2023

#3 Mijn money mindset in 2021

Geld. Nog altijd een lastig onderwerp voor velen. Toch gaan we er vandaag wat meer induiken. En dan wel over de money mindset. Wat is het? Hoe werd mijn money mindset beïnvloed? En hoe ga ik nu met geld om? Hoe mooi zou het zijn om je vrij te voelen, om te praten over geld! Na jaren bracht geld mij meer rust, vrijheid en persoonlijke groei. Hoe kijk jij ertegenaan? Waar wordt jij door gevormd? Schrijf voor jezelf eens drie overtuigingen (gedachten) op, die jij hebt over geld! Ben je klaar om met meer plezier en dieper zelfvertrouwen te ondernemen? Dan is mijn coachtraject iets voor jou. Ga naar www.unieklevencoaching.nl en boek een gratis intake. Hopelijk spreek ik je snel!

10 min

08/02/2023

6 jaar ondernemerschap in een notendop

Het ondernemerschap is een heerlijk speelveld waarin jij mag proberen, creeeren en jouw unieke impact mag maken. Het is niet altijd gemakkelijk en het heeft zijn uitdagingen. Ik neem je graag mee op een korte reis door de afgelopen 6 jaar en wat het ondernemerschap mij gegeven heeft. Ben je klaar om met meer plezier en dieper zelfvertrouwen te ondernemen? Dan is mijn coachtraject iets voor jou. Ga naar www.unieklevencoaching.nl en boek een gratis intake. Hopelijk spreek ik je snel!

9 min

08/02/2023

Over structuur, planning en flow

Een aflevering vol inspiratie over het thema; structuur, planning, to-do lijsten en intenties. Tijdens mijn opleiding en de eerste jaren was ik enorm streng als het ging over structuur en planning om doelen te behalen. Hoge verwachtingen en perfectionisme en het nooit goed genoeg doen, maakte mij mentaal en fysiek kapot. Ik liet alle controle los en ging alles doen vanuit flow. In deze aflevering vertel ik jou hoe ik de middenweg vond en kaders die mij ondersteunen in plaats van naar beneden halen. Meer weten over balans, unieke planning en het herprogrammeren van jouw beperkende overtuigingen: www.unieklevencoaching.nl

10 min

21/09/2021

Dagelijks incheck moment - mini meditatie

In een snel draaiende maatschappij is het zo gemakkelijk om een moment van stilte te vergeten. Stil te staan bij wat geweest is, wat verwerkt mag worden en vervolgens op te laden. 7 minuten om even terug te komen bij jezelf. Even in te checken. Connectie te maken met jezelf. Dit incheck moment gaat je helpen om voldoende rust te pakken, te verwerken en vervolgens in de nacht rustig te kunnen slapen.

7 min

21/09/2021

Visualisatie voor het slapen

Vertrouwen op jezelf en met een gerust hart gaan slapen. Morgen wakker worden in rust en met energie. Deze meditatie is er omdat er morgen mogelijk een dag op de planning staat, waar jij spanning of onrust over hebt. Jij maakt contact met het deel in jouw die vertrouwen, moed en rust ervaart. Zodat jij lekker kan gaan slapen en de onrust voor morgen los mag laten.

18 min

23/07/2021

#10 Meditatie Zelfliefde

Wil je jezelf volledig accepteren en zelfliefde voelen? In deze geleide meditatie begeleid ik je om veilig te voelen in jezelf en liefde te geven jezelf. Deze meditatie bevat een visualisatie en affirmaties in het thema; veiligheid, vertrouwen, zelfliefde en acceptatie. Mijn naam is Sifra, de vrouw achter Uniek Leven. Ben je klaar om met meer plezier en dieper zelfvertrouwen te ondernemen? Dan is mijn coachtraject iets voor jou. Ga naar www.unieklevencoaching.nl en boek een gratis intake. Hopelijk spreek ik je snel!

11 min

13/07/2021

#9 Vrij van innerlijk conflict

Enkele weken geleden mocht ik spreken voor een fijne groep met andere ondernemers. Mijn eerste reactie was 'Jaaa' en mijn tweede reactie was... 'help, niet doen' .. want wat als... vul zelf maar in welke beperkende overtuigingen dan boven kunnen komen. Er ontstond een innerlijk conflict. Deze podcast gaat over omgaan met innerlijk conflict. Wat zijn mooie methodes, hoe werk ik en wat zijn mijn ervaringen met dit onderwerp. Welkom! Leuk dat jij luistert naar de podcasts en meditaties van Uniek Leven. Je kunt hier van alles luisteren over ondernemerschap, mindset en persoonlijke ontwikkeling. Dat jij geïnspireerd mag worden om connectie te maken met jezelf en vette dingen, in deze wereld en je eigen leven, te brengen. Mijn naam is Sifra, de vrouw achter Uniek Leven. Ben je klaar om met meer plezier en dieper zelfvertrouwen te ondernemen? Dan is mijn coachtraject iets voor jou. Ga naar www.unieklevencoaching.nl en boek een gratis intake. Hopelijk spreek ik je snel!

9 min

Uniek Leven Podcast

Geleide Cacao ceremonie & mantra zingen

#3 Mijn money mindset in 2021

6 jaar ondernemerschap in een notendop

Over structuur, planning en flow

Dagelijks incheck moment - mini meditatie

Visualisatie voor het slapen

#10 Meditatie Zelfliefde

#9 Vrij van innerlijk conflict

À propos

Informations

Uniek Leven Podcast

Épisodes

Geleide Cacao ceremonie & mantra zingen

#3 Mijn money mindset in 2021

6 jaar ondernemerschap in een notendop

Over structuur, planning en flow

Dagelijks incheck moment - mini meditatie

Visualisatie voor het slapen

#10 Meditatie Zelfliefde

#9 Vrij van innerlijk conflict

À propos

Informations