So nimmst du im Urlaub nicht zu | 5 praktische Tipps um in der Routine zu bleiben

Ich bin zurück aus dem Urlaub und berichte wie es war. Außerdem habe ich 5 Tipps für dich, wie du es auch im All Inclusive Urlaub schaffst, nicht zu zu nehmen.

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(00:00) Intro

(01:03) Urlaub Fazit

(03:14) Wie viel nimmt man im Urlaub zu?

(08:43) Tipp 1 - Vorbereitung

(10:40) Tipp 2 - Basic Routinen

(13:51) Tipp 3 - Gemüse als Basis

(21:26) Tipp 4 - neue Dinge ausprobieren

(27:00) Tipp 5 - Nachbereitung

(30:54) Outro