佟晨洁的“正常生活”

标准佟掌柜
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Podcast “佟晨洁的“正常生活””

佟晨洁的个人播客。 每周四上午更新，每期节目40～50分钟。 在这个属于自己的小天地里，佟掌柜会跟大家聊聊天，分享自己在读的书、在追的剧，也会时不时请来自己的闺蜜好友一起谈天说地。 【制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

  1. 12 SEPT

    101 姐妹私懂会：花了钱却买气受 投个诉像做坏事

    Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，本期节目是和我的好朋友叶小丝和Jean在大约两个月之前录制的下半期。因为期间有奥运会，再加上掌柜在清迈的旅行播客，所以推迟到今天才上线，内容依旧精彩，欢迎收听。 01:58 “铁人”行程，在热到不行的三伏天疯狂出汗 10:21 吐槽教练被听到了，游泳私教课上遇到的囧事 17:13 打车时遇到的麻烦事，i人在外的投诉指南 26:32 谈钱怎么这么羞耻，这种羞耻感从哪来 38:28 聊天上的回复焦虑，话题不让我结束就感觉不礼貌 46:58 职场里主动争取机会没什么好羞耻的 58:09 聊得像脚踩西瓜皮，我们还是有提纲的 【ED曲】 Gracie Abrams - Under ／ Over 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    1 h 2 min

  2. 28 AGO

    100 去清迈！掌柜的5天安逸之旅

    大家好，我是你们的佟掌柜！最近还好吗？我和K哥去了一趟清迈，算是给自己小小的放了一次假。 整体的旅行体验真的很不错，所以今天想和大家分享一下我的旅行日记，说不定听完后能给你们种草清迈哦！ 【时间轴】 01:55 去清迈！一个出发两天前才决定的旅行 07:00 一个随地大小坐、逛、吃的清迈，泰式按摩、酒店、红烧牛肉面、市场.. 23:10 第二天与好友相聚，K哥买了四件衬衫，吃了便宜好吃的陶罐小火锅 33:10 第三天，丛林飞跃体验！ 49:00 最后一天，好吃的早饭与最贵的按摩 54:40 总结：一趟便宜、体验超好的旅行 【ED曲】 m-taku - Komorebi 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    58 min

  3. 14 AGO

    099 对话奥运游泳冠军庄泳：我们这一代吃过苦，乐见潘展乐们实力与心态兼具！

    大家好，我是你们的佟掌柜，今天非常荣幸邀请到了中国游泳界的杰出代表庄泳，她曾被誉为‘中国游泳队五朵金花’之一，来跟我们一起回忆她在1992年巴塞罗那奥运会上夺得首枚金牌的美好时刻 【嘉宾介绍】 庄泳（前中国国家游泳队员） 【时间轴】 01:50 首次夺得金牌的感受 09:13 面对外界与自我的双重压力，消化压力是运动员的必修课 19:36 出门在外的不公，也得积极面对 24:03 在奥运赛场上遇到生理期怎么办 29:18 更开放的舆论环境，对于运动员的成长更有好处吗 40:07 对水的天赋，在卢湾区的澡堂里就已初露锋芒 56:09 退役后的日子，我仍然爱着游泳这项运动 【ED曲】 Freddie Mercury,Montserrat Caballé - Barcelona 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    1 h 2 min

  4. 8 AGO

    098 巴黎奥运激战正酣 前方“特派员”赵丽娜分享第一手观察

    大家好，我是你们的佟掌柜，今天邀请刚刚从巴黎回来的赵丽娜，一起来聊聊让我们最近心潮澎湃的巴黎奥运会。 【嘉宾介绍】 赵丽娜（前中国女足队员） 【时间轴】 02:59 开幕式体验大分享，雨中看电视直播 07:30 奥运会的新变化，第一届男女参赛人数持平的奥运会！ 13:00 把小孩培养成运动员真的不容易 18:40 赵丽娜的足球比赛记忆，现在想起来依然心潮澎湃 25:06 足球是一个需要全面发展的运动 29:23 小时候练篮球还是给掌柜带来一些身体损伤 31:11 现场看游泳比赛体验，中国队的反超太激动了 34:00 男子体操团体赛令人惋惜 38:44 比赛表现不佳被质疑，运动员其实会非常内耗 46:30 速射比赛，看出运动员的高度专注与背后的辛苦 50:50 有时候无关其他，自己付出越多，奖项越沉甸甸 57:00 从赛场到生活，运动员的性格越来越多元，越来越别人看到 61:22 深夜的朋友圈展示出现代人的脆弱面与压力 66:44 希望中国足球变得更好，是赵丽娜的执念 71:47 聊聊运动员的商业价值，与项目赛道紧密相关 78:00 都试试去运动吧！ 【ED曲】 用力生长 - 陈昊宇、惠若琪、孙一文、龚莉 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    1 h 25 min

  5. 31 JUL

    097 每个人都要有把生活的死水过成重庆火锅的能力

    Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天的嘉宾是新锐作家——周宏翔，他最近刚刚出版了一本新书《当燃》，我也看完了这本书，觉得特别有感触，就请他来播客一起聊聊。 【嘉宾介绍】 周宏翔（作家，中国作家协会会员，新浪微博“十大人气读书大V”，当当影响力作家） 【时间轴】 02:04 三十岁之后的微妙转身，关于家乡的故事 05:11 新书《当燃》剧透，30+与60+两代重庆女性的故事 10:00 老重庆记忆，山城、火锅、奇妙天气 17:05 新老重庆的对比，居民在渐渐往城市边缘搬迁，市中心变成了游客的打卡点 28:20 掌柜在书里看到了自己与妈妈生活的影子 37:18 作家应该用中性视角来描写生活，不应该被性别身份束缚 44:57 把自己从生活的水里打捞起来一种能力 49:00掌柜解决冲突的方法，用理性在脑袋中预演所有结果 56:14 日子总过要过，所有问题都会不是问题 58:39 上一代的人有一些莫名的乐观 66:39 身体病痛、情感困扰，每一个人都需要自我打捞 69:15 书里的男性角色都比较尊重女性 78:46 书的创作过程并不容易，舍去了很多社会议题，选择了更多人物的塑造 86:20 16岁出版了第一本书，到回归上班生活，最后还是选择专职写作 【关于《当燃》】 周宏翔最新长篇力作，小说呈现出山城地域不可复制的特殊文本，在市井烟火的对话中，勾勒出对当下生活的反思。三位主角看似波澜不惊的日常生活中却处处埋藏着失控，每个人都面临着人生的暗流和崩塌，却让命运的齿轮重新开始转动。 在山穷水尽中，热辣滚烫的蜀地赋予她们不屈和向上的精神。一场又一场看似荒腔走板的生活流水席里，包含了她们共同面对生命的涡流和挑战，对当下两性、亲情、时代与人的关系重新认识，应接不暇的汹涌波涛将生活化为斑斓的万花筒，最终使得故事中的人物热烈明媚地迎“燃”而生。 【ED曲】 GAI周延 - 天干物燥 (Live) 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    1 h 37 min

  6. 18 JUL

    096 头脑特工队2: 成长，也许就是不断重建破碎的自己

    【ED曲】 Michael Giacchino - The Joy of Credits 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    1 h 8 min

  7. 3 JUL

    095 片场亦职场：敏感是演员的标配，但钝感是干活的标配

    hello大家好，我是你们的佟掌柜，今天是和老朋友范湉湉、梵一如的闲聊串台。从黄梅天聊到做演员的感受，希望你们会喜欢～ 【嘉宾介绍】 梵一如（ID：@梵一如） 范湉湉（演员，《范湉湉》播客主理人） 【时间轴】 02:45 上海人的童年记忆，黄梅天、弄堂、气味和锅贴 06:00 在身材与饮食的痛苦抉择，掌柜与湉湉的减肥故事， 15:20 《繁花》之后掌柜与湉湉的选角困扰 19:00 觉得自己演不来的时候，说明自己的演技又要提升了 22:53 演员的难：敏感与钝感如何平衡 29:20 行活儿越来越难得到观众认可 33:00《喜剧之王》是湉湉的早年职场的真实写照 38:38 表达欲变得越来越克制，播客变成了掌柜话最多的场景 【ED曲】 Billie Eilish,Khalid - lovely 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    47 min

  8. 19 JUN

    094 这些年我们减的那些“破”肥

    Hello，大家好，我是你们的佟掌柜，今天邀请了我的两位好友叶小丝和Jean，一起来聊聊这些年我们的饮食观念与健身方式的转变。 【时间轴】 05:50 三人的减肥经历与弯路大分享 12:50 针灸、果饮，那些不可持续的减肥方式 16:10 不同年纪，掌柜胃口与体重的变化 21:20 魔鬼「速效马甲线课程」，又苦又开心 30:00 减肥思路的转变，从一个月70节团课+节食，到拉长战线，正常饮食，体重反而可控 38:38 减肥上科技？管用吗？ 45:50 运动强度与摄入成正比，两个烧卖练不动，四个烧卖上臀腿 51:39 健身后身材的变化 60:40 肌无力、足弓塌陷、组织结节…这些不起眼但影响体态的问题 69:00 现在运动目标从美变成了健康 【ED曲】 Dua Lipa - Illusion 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

    1 h 12 min
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佟晨洁的个人播客。 每周四上午更新，每期节目40～50分钟。 在这个属于自己的小天地里，佟掌柜会跟大家聊聊天，分享自己在读的书、在追的剧，也会时不时请来自己的闺蜜好友一起谈天说地。 【制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

Ficha técnica

  • Creado por
    标准佟掌柜
  • Años en activo
    2022 - 2024
  • Episodios
    122
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © 佟晨洁的正常生活@小宇宙App
  • Sitio web del podcast
    佟晨洁的“正常生活”

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