Sin reglas

Xusa Sanz y Laura Cámara
  • 4,7 (26)
  • MEDICINA
  • QUINZENAL
Sin reglas

Somos Xusa Sanz (enfermera y nutricionista) y Laura Cámara (matrona y sexóloga) y te damos la bienvenida a “Sin reglas”, el espacio dedicado a la salud de la mujer creado con la finalidad de dar voz a temas que os interesan y preocupan: sexualidad, maternidad, menopausia, fertilidad, ciclo menstrual, alteraciones hormonales, etc. en lo que además, existen muchas dudas ¿El dolor menstrual es normal? ¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? ¿Me puedo quedar embarazada si tengo SOP?, etc. Hablaremos sin rodeos ni tapujos, queremos contártelo todo en un tono relajado, con toques de humor pero con rigor científico. También podríamos decir que vamos a ser políticamente correctas, pero, no prometemos nada. ¡Os esperamos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 2 x 08 - Consultorio Random

    22/12/2023

    2 x 08 - Consultorio Random

    2 x 08: Dicen que todo lo que sube baja y todo lo que empieza acaba, y este podcast no iba a ser menos...Si, hemos llegado al final de SIN REGLAS...¡de la segunda temporada! Perdón por el microinfarto, nos vamos pero volveremos en una semanas. Este capítulo lo hemos dedicado a responder vuestras dudas en el CONSULTORIO de SIN REGLAS. También os contamos como nos conocimos, porque empezó el podcast y bueno, hablamos un poco de todo. Si quieres participar en el consultorio nos puedes escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35 Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48 min
  2. 2 x 07 - Óvulos y maternidades

    08/12/2023

    2 x 07 - Óvulos y maternidades

    2x07: En este capítulo hablamos sobre fertilidad, calidad de los óvulos, de ser o no ser madre, aclaramos conceptos básicos como ¿que es la reserva ovárica? ¿"guardo" óvulos si tomo la píldora? ¿puedo ser madre con 40 años? En el DATO CURIOSO te contamos una historia real que si no fuera por los registros médicos que existe, no nos la creeríamos. Y como siempre, resolvemos tus dudas en el CONSULTORIO de SIN REGLAS. Si quieres participar en el consultorio nos puedes escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35 Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min
  3. 2 x 06 - ¿Copa, compresa, braga o tampón?

    24/11/2023

    2 x 06 - ¿Copa, compresa, braga o tampón?

    ¿Que producto de higiene menstrual es mejor? ¿Puedo dormir con la copa menstrual puesta?¿Son las bragas menstruales tan maravillosas como nos cuentan? ¿Que es el sangrado libre? En este capítulo resolvemos todas estas preguntas y muchas más, y es que te contamos las ventajas e inconvenientes de todos los productos de higiene menstrual disponibles en el mercado (¡Que no son pocos!): Copa menstrual, tampones, compresas, esponjas, bragas menstruales y hasta hablamos del sangrado libre. En el DATO CURIOSO hablamos del Síndrome del Shock Tóxico, una enfermedad muy grave pero poco frecuente que debes conocer. Y como siempre, resolvemos tus dudas en el CONSULTORIO de SIN REGLAS. Si quieres participar en el consultorio nos puedes escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35 Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    50 min
  4. 2x05 - ¡Viva la Vulva!

    10/11/2023

    2x05 - ¡Viva la Vulva!

    Poco se habla de la vulva, y muchas son las cosas que podríamos decir. Hemos querido rendirle homenaje en este capítulo para que la conozcamos un poco mejor, y sobretodo la queramos más. ¿Recuerdas con qué nombre llamabas a tu vulva de pequeña? Analizamos en detalle sus partes, y si te atreves, te animamos a hacer un ejercicio con nosotras. Hablamos también de la presión estética en nuestros cuerpo y cuales son las malditas modas que vienen pisando fuerte para que estés acomplejada, también, con tus genitales. Que no te pille el tema despistada, que en menos que canta un gallo estás pidiendo cita para remodelar tus labios. Y ya te adelantamos, que no tienes ninguna necesidad. En el DATO CURIOSO te hablamos de depilación genital, y como siempre contestamos vuestras preguntas en el consultorio. Si queréis participar en el consultorio nos podéis escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35 Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min
  5. 2x04- Menopausia: ni menos, ni pausa

    27/10/2023

    2x04- Menopausia: ni menos, ni pausa

    Mucho nos lo habéis pedido, y por supuesto, como no podía ser de otra manera, aquí os traemos el nuevo capítulo del podcast SIN REGLAS, donde hablamos sin tapujos de la menopausia. La menopausia será la próxima revolución, amigas. Primero fue la menstruación, y ahora le toca a ella: la menopausia. Este capítulo te interesa si estás metida en ella, o simplemente le ves las orejas al lobo, y quieres estar bien informada. Porque si hay un tema que necesita de comprensión es la menopausia. Todas (sí, todas) vamos a llegar a ella, y si queremos que sean unos años de bienestar y plenitud, debemos empezar por sacarla del armario, comprenderla, y....(nosostras nos hemos propuesto) amarla.  Ya que son frecuentes las dudas sobre cómo enfocar esta etapa de la vida, te contamos qué es la menopausia, en qué consiste y nos centramos un poco más en detalle en los tan temidos sofocos. Como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO: ¿sabías que en cada cultura se llama a la menopausia de formas diferentes? Y esto es más importante de lo que parece. Te lo contamos todo.  En este capítulo tenemos la suerte de contar con el patrocinio de Theramex, una compañía farmacéutica especializada en la salud de la mujer, que está llevando a cabo la campaña "Sí, soy una mujer con menopausia" para la visibilización de una pausa natural y positiva, que podéis seguir en su Instagram. Si queréis participar en el consultorio nos podéis escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35 Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48 min
  6. 2 x 03 - SOP, Síndrome de Ovario Poliquístico

    13/10/2023

    2 x 03 - SOP, Síndrome de Ovario Poliquístico

    Vello oscuro y grueso en la cara, pecho o espalda, piel grasa con tendencia al acné, alopecia, acumulación de grasa en la barriga, ciclos menstruales irregulares, si te suena algo de esto, lo mas probable es que te hayan diagnosticado Síndrome de Ovario Poliquístico y este capítulo te interesa. ¿Que es el SOP? ¿Como se diagnostica? ¿Cuáles son las opciones de tratamiento? ¿Me puedo quedar embarazada con SOP? ¿Que es la resistencia a la insulina? ¿Puedo tener SOP sin Resistencia a la insulina? Os respondemos a todas estas preguntas y a todas las que nos habéis hecho llegar al consultorio.  Como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO ¿Sabías que Frida Kahlo podría haber tenido SOP? y, por supuesto, resolvemos vuestras inquietudes en EL CONSULTORIO de Sin Reglas.  Si queréis participar en el consultorio nos podéis escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35 Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    49 min

  7. 29/09/2023

    2x02 - Sin regla, no hay paraíso

    En este capítulo te traemos un tema invisibilizado, la ausencia de menstruación por estrés crónico (también conocida como amenorrea hipotalámica funcional).  Es un tema serio con graves consecuencias y al que, por desgracia, muchas veces no se le presta la atención que se merece: la ausencia de menstruación sin causa justificada como puede ser el embarazo, la lactancia, la niñez o la menopausia, se debe atender, pues es un signo de alarma.  En este capítulo te aclaramos conceptos y te resolvemos las dudas frecuentes:¿Por qué la menstruación desaparece? ¿Como puedo recuperarla? ¿Es la píldora una opción de tratamiento?¿Que consecuencias tiene no menstruar a una edad donde debería? y mucho más… Además, como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO y, por supuesto, resolvemos vuestras dudas en EL CONSULTORIO de Sin Reglas.  Si queréis participar con vuestras dudas, preguntas o sugerencias, lo podéis hacer a través del correo electrónico hola@podcastsinreglas.com o a través de audio o texto al 613.09.28.35 ¡Y ya sabes! Si te ha gustado, danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es vuestro.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min
  8. 2x01- VPH, sin miedo

    15/09/2023

    2x01- VPH, sin miedo

    ¡ Estrenamos la segunda temporada del podcast!  Y no podíamos hacerlo de otra manera que con un temazo que nos habéis pedido hasta la saciedad...¡el Virus del Papiloma Humano, tambien conocido como VPH!  En este capítulo te aclaramos conceptos y te resolvemos las dudas frecuentes: ¿Que es el VPH? ¿Como se diagnostica? ¿Puedo contraer el VPH si me siento en un baño público? ¿Como se trata?¿Quien se debe vacunar?  Además, como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO (en este dos, nos habéis pillado espléndidas) y, por supuesto, resolvemos vuestras dudas en EL CONSULTORIO de Sin Reglas.  Si queréis participar con vuestras dudas, preguntas o sugerencias, lo podéis hacer a través del correo electrónico hola@podcastsinreglas.com o a través de audio o texto al 613.09.28.35 ¡Y ya sabes! Si te ha gustado, danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es vuestro.  ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Fitxa tècnica

  • Creació
    Xusa Sanz y Laura Cámara
  • Anys en actiu
    2m
  • Episodis
    18
  • Qualificació
    Apte
  • Copyright
    © Podcast Sin Reglas
  • Lloc web del programa
    Sin reglas

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