41 episodios
Como Soy Osiris Martínez
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- Educación
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5,0 • 9 valoraciones
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Como soy es un podcast sobre trastornos de la conducta alimentaria, alimentación intuitiva, imagen corporal y autoestima. Yo soy Osiris, psiconutricionista y coach certificada por la Universidad de Oxford, especializada en trastornos alimenticios y comparto reflexiones, información y herramientas para que entiendas, sanes y sanes tu relación con la comida... y contigo misma.
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41- ¿Por qué me cuesta tanto esperar por la comida?
¿Alguna vez has sentido que no tienes la paciencia suficiente para esperar que se te haga la tostada o aquello que estés a punto de comer? Aquí van algunos posibles motivos.
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40- 'La saciedad me agobia'
¿Sientes que la saciedad te agobia o te incomoda mucho? ¿Notas que el hambre es algo que te genera ansiedad y/o cierta destreza?
En el episodio de hoy, te enumero los posibles motivos por los que las sensaciones de hambre y/o saciedad te generan malestar.
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39 - Trastornos alimentarios, imagen corporal y autoconocimiento con Toni Acosta
La actriz Toni Acosta me concede esta charla, de lo más inspiradora, en la que reflexionamos sobre nuestra relación con la comida, con nuestro cuerpo, con la imagen... y nosotras mismas.
Hablamos de trastornos de la conducta alimentaria, de dismorfia corporal, de autoestima y de autoconocimiento. También de salud mental y física, de bienestar...
Una charla inspiradora, divertida y llena de herramientas.
Disfrútala.
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38 - Sanar un trastorno alimentario sin terapia. ¿Es posible?
¿Se puede sanar un trastorno de la conducta alimentario sin acudir a terapia? ¿Es posible dejar de darse atracones, despedirse de la anorexia, la ortorexia o la bulimia sin ayuda? En este episodio, respondo brevemente a esta duda tan repetida.
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37- ¿La alimentación intuitiva es para mí si tengo un trastorno alimentario?
En este episodio, quiero dar mi opinión o mi respuesta a todas las críticas o afirmaciones que defienden que la alimentación intuitiva no es adecuada para las personas que sufren un trastorno de la conducta alimentaria.
¿Es adecuada la alimentación intuitiva para una persona que sufre anorexia, bulimia, ortorexia o trastorno por atracón?
Te lo cuento en detalle, porque me parece muy importante aclararlo.
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36-¿El atracón es una adicción? ¿Tienes adicción a la comida?
¿Sientes que eres adicta/adicto a tus atracones? ¿Crees que eres adicto o adicta a la comida? ¿Existe la adicción al azúcar o a los alimentos?
En este episodio, arrojo un poco de luz sobre todo esto.
Entre otras cosas, respondo a 3 preguntas principales:
¿Es correcto pensar que los atracones son una adicción?
¿Existe algún tipo de relación entre las adicciones que conocemos, como puede ser el consumo de drogas y alcohol y los atracones?
¿Influye en algo todo esto en el tratamiento de los atracones y los trastornos alimentarios?
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Reseñas de clientes
Cómo cambiar “el chip” de tu relación con la comida.
El hecho de que Osiris cuente su propia experiencia le da un gran valor añadido, a veces la escuchas y parece que estás oyendo a tu propia mente.