113 episodios
Living Meraki: El podcast para una vida en tus términos Ester - Lady Meraki
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- Educación
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5,0 • 18 valoraciones
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Un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos alineada con quien eres y no con lo que se espera de ti. En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no.
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La verdadera razón por la que no tienes tiempo + estrategias prácticas para gestionarlo | Ep. 112
En este episodio hablamos sobre...
Cómo proteger nuestro tiempo está intrínsecamente relacionado con practicar el amor propio y cuidar nuestra salud mental y emocional.
El hábito inconsciente que nos lleva a sentirnos abrumadas y sin tiempo para priorizarnos.
7 motivos por los que llenamos nuestra agenda incluso cuando sabemos que no podemos dar más de sí.
Lo que necesitas identificar antes de proteger tu tiempo.
5 máximas para priorizar tus necesidades y no entregarte de más.
Propuesta práctica en 6 preguntas para que no te quedes en la teoría.
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Cómo ajustar tus hábitos al cambio de estación | Ep. 111
¿Tus hábitos han dejado de funcionar y no sabes por qué?
Cada cambio de estación nos trae la oportunidad de renovarnos y sincronizarnos con el ritmo de la naturaleza y las horas de sol. Es buen momento para revisar y optimizar nuestras rutinas, tomar decisiones intencionales y realizar pequeños ajustes en nuestros espacios.
⭐️ Lista de espera próxima edición HÁBITOS FELICES Y EN TUS TÉRMINOS
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Cómo crear hábitos felices y en tus términos, con @noebelog | Ep. 110
Este es un episodio especial, porque estoy acompañada de @noebelog charlando sobre hábitos, alimentación, ponérselo fácil, lidiar con el entorno y otras cuestiones a las que nos enfrentamos en el día a día.
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Mis 5 no negociables de mentalidad en autocuidado financiero | Ep. 109
¿El dinero ocupa parte de tus preocupaciones diarias? ¿Sientes que vives peleada con tus finanzas?
Si no pones tu mentalidad a tu favor, por muchos hábitos que intentes implementar, no van a funcionar. Y no, no tienes un problema de disciplina o constancia. Se trata de alinear hábitos y mentalidad.
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Haz un upgrade en tu atención: claves para enfocar tu energía | Ep. 108
Solemos enfocarnos en gestionar nuestro tiempo, pero se nos olvida la gestión de la atención y la energía, que son clave. ¿De qué nos sirve organizarnos si luego nos distraemos constantemente?
En este episodio indagamos en la atención, las interrupciones, las redes sociales, los desencadenantes internos... Te cuento cómo seleccionar en 3 pasos las tareas significativas y prioritarias, merakitips prácticos que he aplicado para mantener mi cerebro activo y mejorar mi concentración y 5 cambios que puedes hacer para mejorar tu atención. Y para terminar, una propuesta práctica en 3 fases para que no te quedes en la teoría.
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Deja de excusarte bajo estas 6 frases y recupera tu poder personal | Ep. 107
¿Cómo te hablas? ¿Qué frases te repites continuamente y no te hacen bien?
En este episodio indagamos en cuáles son las seis frases que más pueden estar repitiéndose en tu cabeza y alejándote de tu poder personal, conoce lo que hay detrás de ellas en realidad y de qué te protege repetírtelas una y otra vez, cinco ingredientes para 'desuscribirte' de esas excusas y una propuesta práctica para indagar en ti y empezar a dar pasos para recuperar tu poder personal.
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Reseñas de clientes
Fantástico
Uno de los mejores podcasts que sigo. Muy motivador y práctico.
Motivación
Escuchar a Ester te motiva a mejorar y a indagar en aquellos aspectos que más te cuestan de tu día a día. Sus recomendaciones, preguntas, etc., son luz ante esa oscuridad que a veces nos atenaza. Gracias por todo.
Paz
Mi sensación primaria al oír estos podcast es sensación de paz. Con la dulzura que cuenta todos esos detalles para hacer nuestros días mas agradables y productivos. Llevo micho tiempo siguiéndola y seguiré aquí .