Los hábitos de salud y alimentación que pueden salvar tu vida. Con Odile Fernández | Episodio 18

¿Te gustaría saber que hábitos de salud y alimentación te pueden salvar tu vida?

🎙️La doctora Odile Fernández nos va a dar respuestas a grandes preguntas:

• ​¿Cómo empezar a tener una vida saludable, tener calidad de vida y poder prevenir enfermedades?
• ​¿Qué alimentos hay que incorporar y cuáles deberíamos eliminar o reducir?
• ​¿Cómo afecta el estrés y la ansiedad en nuestra salud?
• ​¿Es importante el orden en el que comemos los alimentos?
• ​¿Cómo evitar déficit de vitamina D tan importante para la salud?
• ​¿Cómo conseguir un buen descanso?
• ​La melatonina y la importancia de dormir bien
• ​¿Por qué es tan importante hacer ejercicio físico (más allá de caminar), sin importar la edad? 
• ​¿Cómo nos afectan los picos de insulina? 
• ​¿Qué es la microbiota y por qué es tan importante tenerla en buen estado?

Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos.

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