Manger Autrement Luc Segura

Est-ce que le  blé  est  bon ou mauvais pour  la  santé ? Est-ce que le  gluten  est  bon ou  mauvais pour  la  santé ? Toutes ces  réponses  et  bien d'autres sont dans cet épisode, ces réponses  t'aideront à mieux comprendre et à faire  des  choix.



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Découvrez les aliments sains, lesquels privilégier et comment  les choisir.

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Dans cet épisode je vous parle du jeun intermittent, une pratique qui améliore votre santé, permet à votre corps de se régénérer dans de bonnes conditions, et vous donne un sommeil plus profond.

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Dans cet épisode je vous explique comment tester ce que vous supportez mal, Mangez deux recettes similaires, l'une saine puis, quelques jours plus tard la même recette prise au hasard sur google, et notez comment vous vous sentez dans les heures qui suivent. Selon le cas vous apprendrez les produits à éviter et par quoi les remplacer pour retrouver votre forme. 

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Dans cet épisode vous découvrirez  le sujet principal de ce podcast,  et les  thèmes que nous aborderont.



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