Rispondo alle tue domande - rabbia, meditazione, solitudine e fragilità

Vorrei sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”. Come faccio? 

Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena?

Come posso stare bene con me stessa, senza aspettare un’amore che non arriva? 

Non ho tempo per meditare: come riuscire a farne la mia routine di benessere? 

Vorrei superare le mie fragilità per affrontare nuove sfide: come?

A queste domande rispondo nel podcast di oggi, il nostro appuntamento con la rubrica “Cara Giusi”, in cui rispondo ai vostri vocali.

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00:29 Rispondo alle vostre domande 01:56 Sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”: come faccio? 02:29 Come non arrabbiarmi e rimanere zen? 03:58 Provare rabbia è sano 05:11 Strumenti per gestire questa emozione 10:28 Come meditare se non ho tempo? 10:52 I miei impulsi 17:23 Come stare bene con me stessa, anche nella solitudine? 18:18 Accettare il momento presente 24:08 Un'opportunità per conoscere te stessa 26:00 Come superare le mie fragilità?

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