Síndrome de abstinencia

¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy. El día de hoy me gustaría hablar del síndrome de abstinencia en el tabaco, al igual que otras drogas legales y no tan legales produce un problema de salud publica ya que al año mueren alrededor de 8M de personas por consumo de tabaco: 5 consejos para superar la ansiedad por fumar Familiarizarte con los síntomas de la abstinencia Comprender la ansiedad y los pensamientos y sensaciones que se manifiestan en ti ante la abstinencia Practicar técnicas de relajación con tu psicólogo Trabajar los pensamientos ansiosos Preparar una buena estrategia de prevención de recaídas (adaptada a la persona). Si te gustó este contenido puedes ser Patrón de este podcast y muchos proyectos mas suscribiéndote a mi cuenta de PATREON para apoyarme a que siga generando contenido.