S05 Aflevering 4 : Griet geeft het af aan de natuur

De natuur oordeelt niet, laat zelf de boel al eens lekker hangen en durft verwelken of vergaan. Daar kunnen wij als verwonderde wandelaar krachtige levenslessen uithalen. En dat doet onze getuige Griet Van Vaerenbergh, docente sociale en positieve psychologie aan de Thomas More hogeschool en collega van Maaike, elke dag. Struinend door haar eigen natuurgebied weet ze als geen ander wat het heilzame effect van natuur is, zowel vanuit haar expertise als uit eigen ervaring.  Trauma’s helen, liefdesverdriet verwerken, rouwen, stress verlagen en herstellen van heftige gebeurtenissen: een half uur in het bos zou weleens het perfecte doktersvoorschrift kunnen zijn. 

Een aflevering die deels buiten, deels op het toilet en deels op het dak van Eva is opgenomen - met bakken wetenschappelijk bewijs en dus heel veel goede excuses om wat vaker niét achter je computer of in een vergadering te zitten en wél in het park, in je tuin of op het strand.

Bronnen:

• een heel mooi overzicht van alle wetenschappelijk onderzoek over de heilzame effecten van natuurbeleving op de mens vind je in de boeken ‘Het Groene Geluk’ van Eline Van Lanker en ‘The nature fix’ van Florence Williams 

• de natuur-piramide van Prof. Dr. Tim Beatly: over hoeveel natuur je wanneer nodig hebt om te floreren: https://www.biophiliccities.org/the-nature-pyramid

• in dit overzichtsartikel zit massa’s onderzoek dat suggereert dat wie vaker in de natuur vertoeft meer duurzaam gedrag gaat vertonen 

• onze Studio Brein-podcastaflevering over de effecten van de natuur op je brein 

• de Zwitscherbox met vogelgeluiden voor overal