48 episodes
正念練習與分享 可能幸福學院
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- Health & Fitness
可能幸福學院的幸福教練，帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習，分享練習後的心得感想。
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EP48 開放式覺察冥想｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments
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EP47 開放式覺察冥想｜正念練習與分享－可能幸福學院
運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
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EP46 培養深層專注力｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
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EP45 培養深層專注力｜正念練習與分享－可能幸福學院
練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
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EP44 感受愛｜正念練習引導音檔－可能幸福學院
練習關愛自己。
是透過觀想的方式，來接收愛和關懷。培養我們接受愛的能力並且肯定自己與生俱來就存在價值。
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EP43 感受愛｜正念練習與分享－可能幸福學院
練習關愛自己。
是透過觀想的方式，來接收愛和關懷。培養我們接受愛的能力並且肯定自己與生俱來就存在價值。
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