Bez omáčok s Michalom Páleníkom Planeat, Michal Páleník
-
- Health & Fitness
Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.
-
9. Chronovýživa
Chronovýživa. Čo tento ,,strašidelný pojem'' znamená?
Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu? Ako si správne časovať jedlá pre najlepší športový výkon a zdravie? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
Spomínaný podcast Čo chutí zdraviu nájdeš tu: https://open.spotify.com/episode/4x7j0RYFNh9nOeLlsv1BfM?si=sSc2_U_RQUyh78Num-C3wA -
8. Superpotraviny
Ospevované účinky ghee masla, himalájskej soli a iných superpotravín pre ich nesmierny benefit pre ľudské zdravie sú postavené na ... NIČOM.
Vypočuj si najnovší diel podcastu Bez omáčok, v ktorom ti objasním ako to s niektorými superpotravinami naozaj je.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat. -
7. Prírodné sladidlá a chudnutie
Číslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
-
6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta
Aké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty. -
5. Svaly - ako trénovať a čo jesť
Prinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.
-
4. Svaly a chudnutie
1 kg svalov spaľuje 3x toľko energie ako 1 kg tuku. Čo to pre teba znamená a ako svaly nabrať sa dozvieš v tejto epizóde.