Empieza en ti Paola Zurita

En este episodio te invitamos a hacer una pausa para reflexionar si alguna vez te has hecho
espacio para descubrir cómo funcionan tus fases hormonales y cómo se comporta tu cuerpo
en cada una de ellas. Para entender mejor cómo funciona el cuerpo de la mujer, qué hacks
podemos aplicar o hasta el poder del sueño en cada una de ellas, Claudia Zaragoza
responde preguntas como:
● ¿Cómopodemosaprovechar cada fase hormonal?
● ¿Quéhormonas intervienen en estas fases?
● ¿Cuálesla diferencia entre las fases hormonales y las etapas hormonales?
● ¿Porquénuestro rendimiento físico es diferente al de los hombres?
● ¿Cómocambianuestro rendimiento físico según las etapas hormonales?
● ¿Cómoinfluye la alimentación en cada una?
● ¿Dequéforma nos beneficia el sueño?
● ¿Quéhacksyrecomendaciones podemos aplicar en cada una?
Todo esto para entender, medir y trabajar de acuerdo a la fisiología de la mujer

Ser el protagonista de tu historia tiene efecto dominó: todo lo bueno que te pasa o las
decisiones no tan buenas que tomas, tienen un propósito… aprender a conocerte mejor.
● ¿Cómo le hacemos para encaminarnos a conseguir el trabajo que queremos, la
pareja que buscamos y en general la vida que soñamos?
● ¿Qué podemos hacer para dejar atrás patrones aprendidos, dejar atrás la inercia de
hacer lo mismo una y otra vez, el miedo, el qué dirán y todo eso que nos detiene?
Hoy es un buen día para empezar a reconocer tu poder y Carla Cardona nos da sus
recomendaciones para lograrlo.

El cómo vemos o resolvemos los problemas y cómo experimentamos lo que nos va pasando en la vida, sí o sí
depende de QUÉ TANTO NOS CONOCEMOS.
Así que… voltear a ver cómo estamos en el interior, es fundamental para todos. ¿Cuántos de nosotros nos
hemos detenido a cuestionar qué queremos, qué buscamos o quiénes somos? Y si nos atrevemos, ¿qué sigue
después?
En este episodio, el Dr. Alfonso Ruiz nos responde preguntas como:
● ¿Por qué es tan importante conocernos a nosotros mismos?
● ¿Cómo podemos saber si realmente nos conocemos?
● ¿Para qué nos sirve conocernos?
● ¿Cómo podemos encontrar nuestra vocación?
● ¿Qué es la semiología?
● ¿Cuál es la huella del abandono y cómo se relaciona con el apego o la carencia?
● ¿Cómo logramos llenar la huella de abandono con nosotros mismos y no con algo externo?
● ¿Cómo captamos nuestros signos, cómo los procesamos?
● ¿Cómo nos vamos condicionando?
● ¿Qué es vivir en conciencia?
● ¿Qué hace la prisa?
● ¿Qué es la semiología de la vida diaria?
● ¿Existen heridas o son procesos de significación?
● ¿Cómo podemos cambiarlo?
● ¿Por qué nosotros somos responsables de nuestra propia vida?
● ¿Cómo trazar tu proyecto de vida?
● ¿Cómo transformar tu ser y tu nivel de consciencia para elevar tu vida?
“La prisa es miedo, la paciencia es confianza en el ser”.

Duelo es un cambio no pedido. No es lineal. Cada quien lo hace cómo puede, con sus
propios elementos y cada duelo es único. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos dice:
● ¿Qué es el duelo?
● ¿Cómo es?
● ¿Cuáles son los tipos de duelos?
● ¿Cuáles son las etapas y tareas del duelo?
● ¿Qué hacer si estamos pasando por esto?
● ¿Se supera o se acepta un duelo?
● ¿Qué perdiste al perder a esa persona?
● ¿Qué sucede cuando no trabajamos el dolor?
● ¿Qué podemos hacer para sanar?
Descubre esto y más en este nuevo episodio de Empieza en Ti

El amor en todas sus formas es el sentimiento más puro que puedes experimentar. Sin
embargo, también es un tema que puede provocar miedos e inseguridades, sin importar
nuestro estado civil o edad. Por ello, invitamos a Tere Diaz Sendra, quien nos ayuda a
responder todas las preguntas que hemos tenido sobre el amor y las relaciones –desde qué
es, cuáles son sus fases, cómo va transformándose, qué son los celos y el control o hasta
qué pasa con las rutinas de pareja

Hay amores agotadores, tóxicos, que resultan no ser lo que esperábamos y mucho de esto viene de estar conectando con las expectativas de los demás, de no conocernos realmente y de no saber qué es lo que realmente queremos, necesitamos o buscamos en nosotros ypor ende lo buscamos en alguien más. Esto en lugar de buscar estar en tu para así poder estar bien con alguien más. En este episodio, Marimar Vega nos cuenta sobre sus relaciones amorosas, sus aprendizajes, nos da algunos consejos o recomendaciones sobre el amor y revela el camino que recorrió para construir una relación basada en la admiración y el respeto.