Kehon ja mielen hyvinvointia tukeva ravitsemus

Tämänkertaisessa jaksossa vieraana on ravitsemusterapeutti Emilia Leinonen. Jakson aikana keskustelemme Emilian kanssa kehon ja mielen hyvinvointia tukevasta ravitsemuksesta ja ruokasuhteesta. Käymme läpi mm:

• Minkälaisista palasista terveellinen ruokavalio ja hyvinvointia tukeva syöminen koostuu?

• Minkälainen on hyvä ja terve ruokasuhde ja mistä kaikesta ruokasuhde muodostuu?

• Minkälaisia uskomuksia meillä voi liittyä ravitsemukseen ja kuinka ne voi vaikuttaa syömiskäyttäytymiseen?

• Miten mutkistunutta ruokasuhdetta voi lähteä korjaamaan?

• Onko karkkilakko hyvä vai huono juttu?

• Kannattaako vaa’alla käydä joka päivä?

Emiliaa voit seurata instagramista @ravitsemusterapeuttiemilia ja nettisivut löydät www.emilialeinonen.fiHukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.net