75 episodes

Podcasten fra treningsbransjen som tar deg med inn i livene til to litt for personlige trenere. Hvilke utfordringer møter de og hvilke tips og råd mener de er verdt å ta med seg fra jungelen av informasjon som er der ute? Med til sammen over 30 års erfaring som personlige trenere serverer Tommy Lande og Alexander Aalerud deg en jordnær tilnærming til et godt og aktivt liv der det er plass til mer enn bare kylling og brokkoli.

Litt for personlig trener Litt for personlig trener

    • Health & Fitness

Podcasten fra treningsbransjen som tar deg med inn i livene til to litt for personlige trenere. Hvilke utfordringer møter de og hvilke tips og råd mener de er verdt å ta med seg fra jungelen av informasjon som er der ute? Med til sammen over 30 års erfaring som personlige trenere serverer Tommy Lande og Alexander Aalerud deg en jordnær tilnærming til et godt og aktivt liv der det er plass til mer enn bare kylling og brokkoli.

    Litt for lite folkehelse med Online trening - med Dan Skjolden

    Litt for lite folkehelse med Online trening - med Dan Skjolden

    Ukas gjest er PT og gründer av Premium PT,  Dan Skjolden. Han forteller om hvordan livet som fysisk PT i treningsbransjen har vært og er og om hvordan han nå jobber med å forsøke å nå ut til de som virkelig trenger en trener online. Hva er fordelene med å jobbe online som PT, og hva er fordelene som kunde? Hva er ulempene? Når han fram til de som virkelig trenger det? Dette og mye annet snacks i denne episoden.

    • 1 hr 15 min
    Litt for mange treningstrender i 2023

    Litt for mange treningstrender i 2023

    Hvilke treningstrender er mest populære i 2023? Det er temaet i ukas episode og på lista finner vi alt i fra sirkeltrening, personlig trening og teknologi til Hyrox.

    • 1 hr 1 min
    Litt for lite kontinuitet i treningen

    Litt for lite kontinuitet i treningen

    Nytt år starter ofte med nye nyttårsforsetter og for mange det de ser på som nye muligheter. Veldig mange greier likevel ikke å holde kontinuitet i blant annet trening over tid etter å ha bestemt seg ved nyttår. I denne episoden gir gutta oss sine beste tips for å gjøre nytårsforsettene til rutiner og vaner.

    • 1 hr 8 min
    Litt for hardt skudd - med Kent Robin Tønnesen

    Litt for hardt skudd - med Kent Robin Tønnesen

    I årets første episode er Kent Robin Tønnesen gjest og gutta dypdykker litt i hvordan det er å leve som toppidrettsutøver og utenlandsproff i håndball. Hva kreves av det fysiske og det mentale? Hvordan ser en vanlig dag ut? Hvordan var det å være lagkamerat med tidligere verdens beste spiller, Ivano Balic?

    Kent Robin Tønnesen har vært proff håndballspiller i ti år og spilt på det norske landslaget siden 2010.  Til daglig spiller han for det ungarske laget Pick Szeged.

    • 1 hr 7 min
    Litt for mye sykefravær - med Mee Eline Eriksson

    Litt for mye sykefravær - med Mee Eline Eriksson

    Denne uka er Mee Eline Eriksson, bransjedirektør i Virke Aktiv Helse, på besøk. I denne episoden snakker hun og gutta om hvorfor det er et så stort samfunnsproblem at vi er så inaktive og overvektige. De snakker om hvor treningssenterbransjen trår feil og hvor de gjør ting riktig.  Hva kan vi gjøre med dette? Hvor ligger ansvaret på enkeltindividet og hva bør bedrifter og  myndighetene gjøre? 

    • 1 hr 12 min
    Litt for dårlig til å puste - med Silje Thorstensen

    Litt for dårlig til å puste - med Silje Thorstensen

    Hvorfor kan vi ha nytte av å trene på ulike pusteteknikker? Hvordan kan det påvirke fokus og oppmerksomhet? Hvordan påvirker det tilstanden vår som igjen påvirker kvaliteten på det vi gjør? 
    I denne episoden er Silje Thorstensen tilbake som gjest og i tillegg til å svare på spørsmålene over gir hun deg også konkrete pusteøvelser, og du kan også være med på en øvelse sammen med Silje og gutta "live" mens podden spilles av på øret.

    • 1 hr 27 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Nina Lyytinen
Jay Shetty
Joni Jaakkola
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
Lewis Howes

You Might Also Like

ShapeUp & Acast
Moderne Media
Shape Up & Egmont
Moderne Media
Gode Dager
Lege Annette Dragland & Acast