Nuturefit營養教室 Nuturefit營養師團隊
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- Health & Fitness
我們是nuturefit營養師團隊,這是一個健康吃、開心瘦的頻道,
固定班底:吃貨怡儒、168子瑜、大Boss敬鈞、愛運動小葳共同錄製
在日常生活當中,找尋美食與熱量的平衡,且讓大家知道正確的營養觀念
營養師不是只會吃健康食物,同時也要吃好吃的美食 平衡身心靈
我們希望可以帶給大家更多營養和健康的知識,
營養學不是只有得了慢性病或是生病了才要學習的知識,而是要融入在日常的生活中,才能夠達到身心的健康喔。
合作邀約:nuturefit2021@gmail.com
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保健食品吃越多越好?給入門新手的推薦保健食品清單!
現在很多人因為外食以及三餐不固定,身體常常缺乏必須的微量營養素,不知道大家有沒有吃保健食品的習慣?又或者有習慣吃的保養品種類嗎?本集告訴你營養品對身體的重要性,以及該如何在眾多保健食品中做選擇!
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藥物與食物的交互作用!哪些食物不能跟藥一起吃?
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台南吃吃喝喝也能增肌減脂?營養師幫你客製一日菜單!
許多人為了減脂,出去玩也不敢放鬆品嘗美食,錯過了很多機會。本集告訴你,如何開心吃喝玩樂,也不用怕熱量超標、影響減重目標喔!
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跟著Ruby營養師去泰國!泰式料理營養大解析~
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不用熱量赤字睡覺也能變瘦?!良好的睡眠品質變瘦更輕鬆!
現代大多數人生活壓力大,面對白天繁忙的工作生活,就算很疲勞也有失眠的困擾。其實,睡眠和減重有非常大的關聯,如果睡不好,再多的方法也是很難達成減重成效的喔~本集教你如何養成良好睡眠習慣,幫助大家在瘦身之路更加順利!
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每天都睡不飽!疲勞問題該如何解決?
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八個月減重五十公斤有可能嗎?女星賈玲減重菜單!
大家最近都在瘋傳的話題「女明星賈玲減重五十公斤!」到底是怎麼辦到的?相信大家聽到都很心動,本集告訴你這之間的秘訣是什麼!
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十個容易變胖的習慣!你中了幾個?
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【外食飲控】外食族如何同時省錢又吃的均衡?i珍食超人告訴你秘訣!
飲控外食族常常遇到的問題就是預算不夠,或是不想花太多錢在三餐上面,本集教你如何用省錢的方式度過每一餐,希望大家在飲食的道路上也能輕鬆無負擔!
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【外食減脂】減脂期去麵店怎麼吃才不會爆卡?水餃可以吃幾顆?
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快速判斷韓式料理熱量的方法!很鹹很辣熱量就很高?!
韓國也是近期大家常去的國家,韓國料理常常看起來都非常吸引人,想品嚐美食又怕熱量爆表嗎?本集教你怎麼控制份量不怕胖!
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港台飲食大不同!原來這些食物一點都不港式!?台灣人覺得問號的港式食物又有哪些呢?
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