Osa 53 - Juoksu / treeni osaksi arkea, osa 2, vieraana juoksuvaikuttaja, juristi Anni Liukka Kehtaanko kysyä? podcast äideille

Jos jokaisen treenin jälkeen loppupäivä menee koomassa / horroksessa, mitä tehdä?

Entä jos on treeniaika, mutta ei yhtään huvita lähteä treenaamaan?

Podcastissa vieraana juristi ja liikunta-alan pitkä-aikainen ammattilainen sekä pienen pojan äiti Anni Liukka.

Edellisessä yhteisessä podcastissa (nro 39) keskustelimme siitä, kuinka saada juoksu / treeni osaksi arkea. Jatkamme tästä ja keskustelemme mm:


Miten saada liikunta arkeen siten, että se antaa energiaa enemmän kuin vie sitä?
Kuinka säilyttää motivaatio?
Ja miten löytää tämän hetken elämäntilanteeseen sopiva laji ja määrä liikuntaa?

Kuulet myös mitä virheitä me olemme omissa treeneissämme tehneet. Tervetuloa kuuntelemaan!