19 episodes
SportHälsa snackar kost och träning! Sporthälsa
-
- Health & Fitness
Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christiansson, utbildad Näringsfysiolog från Stockholms universitetet och Karolinska Institutet samt personlig tränare från The Academy. Som sidekick hittar vi ofta Anna Jonasson, Sporthälsas chefredaktör med mångårig erfarenhet samt flertalet utbildningar i träningsväskan.
För att läsa mer från Isabelle och Anna gå in på www.sporthalsa.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Koffein för prestation - så ger det din träning en kick
Hur kan koffein boosta din träning? Vilken mängd och tajming är optimal? Och finns det några negativa effekter? Lyssna och läs mer i Bellas artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/koffein-for-okad-prestation-vid-konditionsidrott-sa-funkar-det/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Magproblem!? Karoline Pettersson guidar dig till god magkänsla
Besväras du av löparmage, IBS eller andra magproblem? Karoline Pettersson – dietist, PT, influencer och författare ger konkreta råd för olika symptom. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/magproblem-vanliga-besvar-och-hur-du-undviker-dem/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Öka din prestation med rödbetsjuice - hur funkar det?
Vi djupdyker i rödbetsjuicens goda effekter för prestation och hälsa. Placebo eller fakta? Lyssna och läs vidare:
https://www.sporthalsa.se/artiklar/okad-prestation-av-rodbetsjuice-sa-funkar-det/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Livslång balans v.s. beach 2024 - om ortorexi och hälsa med Yvonne Lin
När träning och hälsosam kost tippar över till att bli ohälsosam – och hur du vänder obalansen? Yvonne Lin, expert i ämnet, ger dig sina bästa råd. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/nar-halsa-blir-ohalsa-om-ortorexi-och-vagar-till-balans/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Träningshacks för snabbare & skadefri löpning med Erik Börjesson
Vilken träning är bäst när du vill bli en snabbare löpare – utan skador? Erik Börjesson – coach, utbildare och författare ger oss svaren. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/lopstyrka-3-ovningar-som-hjalper-dig-mot-snabb-skadefri-lopning/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Ost som proteinkälla!? Näringsvärde och miljöpåverkan
Säg cheese!? Ja, vill du äta mer vegetariskt är ost ett gott alternativ, men hur bra är det för hälsan och miljön? Lyssna och läs tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ost-som-proteinkalla-naringsvarde-och-miljopaverkan/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.