36 épisodes
Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme Mathieu Paingault
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- Forme et santé
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5,0 • 2 notes
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7 étapes pour tenir nos bonnes résolutions
Nos résolutions de début d'année, comme chaque année, vont être très difficiles à tenir. Voici pourquoi, et comment faire pour l'éviter.
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Les 5 étapes inévitables pour être en forme
Il a des obstacles obligatoires à franchir pour être en forme. On peut distinguer 5 étapes successives par lesquelles tout le monde passe.
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Entraînement et durée : longs VS courts
Tout le monde connaît l'adage : "plus c'est long plus c'est bon". Est-ce vraiment le cas concernant la durée de l'entraînement ?
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Compléments alimentaires : (fausse) bonne idée ?
Les compléments alimentaires peuvent-ils nous aider à être en meilleure forme et santé ? Dans quelles mesures sont ils bons ou mauvais ?
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Comment respirer à l’entraînement ?
Comme doit on respirer pendant les exercices. C'est une question qu'on se pose très souvent. Il y a quelques règles simples pour savoir.
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Et après ?
Après avoir perdu du poids, que faut-il faire ? Comment s'y prendre ? Faut-il revoir sa stratégie pour avoir des résultats durables ?
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