OH, MY BOOK!

OH, MY BOOK
  • 0.0 (0)
  • BOOKS
  • EVERY TWO WEEKS
OH, MY BOOK!

Подкаст, в котором мы адаптируем советы из self-help книг в своей жизни и делимся выводами, что сработало, а что нет, и стоит ли тратить время на ее прочтение. ⠀ На себе мы тестируем новые инструменты, упражнения и методы решения проблем, обсуждаем, какую пользу из книги взяли лично мы, изучаем практические советы автора, которые помогают выйти из рутины “дом-работа”, лучше узнать себя, использовать полезную литературу в повседневной жизни и обретать новые привычки.  Узнайте больше о нас в соц.сетях по нику: @ohmybook_podcast    Наш телеграм канал с дополнительными материалами: https://t.me/ohmybook_podcast   Для сотрудничества: bestbooksinthecity@gmail.com   

  1. 21 MAR

    10 вещей, которые нужно знать до 30 лет, чтобы не жалеть

    Что, если бы в школе нас учили не только алгебре и географии, но и тому, как заботиться о себе, строить гармоничные отношения и планировать жизнь так, чтобы не выгорать? В этом выпуске мы обсудим 5 сфер жизни, знания о которых стоило бы начать копить ещё со школы, и 10 вещей, которые хотели бы знать в 20 лет, но узнали только к 30. 1 – Питание и здоровье: Почему в Японии детей с младших классов учат управлять рационом и вносить разнообразие? Как это влияет на их здоровье и качество жизни? Книга, которую обсуждаем в этой части: “Психологический интеллект”, автор Чжан Сяомэн Забирайте шаблон “Таблица счастья + Таблица любопытных открытий + Таблица здорового кишечника” – в нашем телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast/146 2 – Эмоции и ментальное здоровье: Зачем нужна саморефлексия и как развивать эмпатию? Почему важно понимать свои эмоции и какие есть эффективные методы как справляться с тревогой? Как возвращать себе контроль? 3 – Планирование и продуктивность: Какие техники и методы планирования действительно работают? Что, будет если в школе ввести предмет о бизнесе? Как эффективно распределять свое время и все успевать? Правда ли, что продуктивность 24/7 — это миф? 4 – Отдых и общение: Почему отдых — это не только про сон? Как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться? Зачем в школе нужны конфликтология и цифровой этикет, и как умение ладить с людьми делает вас лидером? 5 – Быт и комфорт: Какие практические бытовые советы меняют жизнь? Почему никто не выдает «книгу жизни», как только вы съезжаете от родителей? Как создать качественное пространство для отдыха и жизни? Этот выпуск о том, что мы поняли к 30 годам, но хотели бы знать ещё в школе. Мы усвоили их слишком поздно, но именно они изменили жизнь. Практичные советы, которые помогут вам жить осознанно, заботиться о себе и находить баланс даже в самом хаотичном ритме жизни.  03:34 - про питание и здоровый образ жизни 16:37 - про внимание к чувствам, выражение и регулирование эмоций 26:42 – про планирование и продуктивность 37:21 - про качественный отдых, здоровую коммуникацию и цифровой этикет Смотрите выпуск на YouTube: https://www.youtube.com/@ohmybook_podcast

    51 min

  2. 13/06/2024

    Как влюбить в себя и свой бренд с помощью истории? «Метод StoryBrand»

    Прочитали книгу Дональда Миллера «Метод StoryBrand: Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» и научились на практике доносить ценности и смыслы через истории. Разбираем в выпуске 7 принципов Сторибренда с примерами, как их применили мы, бренды в рекламах и команды по построению империи всемирно известных компаний, артистов, инфлюенсеров и личностей.  Что хочет моя аудитория или клиент? Что и зачем я ему предлагаю и какую его проблему я решаю? Как это грамотно сформировать и донести? Разбираемся в выпуске. Гости выпуска: Валерия Немчинова-Толкачева и Аля Миллер – основатели бутик-агентства маркетинга Ikigai Strategy, которое реализует digital-потенциал брендов и проектов. В выпуске – сюрприз для всех, кто слушал наш первый сезон, а также КОНКУРС: книга Лоры Булл «From Individual to Empire» – это пошаговый гайд по построению сильного личного бренда-империи на примерах как автор уже развивала бренд таким звездам как Опра Уинфри, Тейлор Свифт, Канье Уэст, Бейонсе и другим. Готовы повторить их путь? Наши гостьи эксклюзивно для слушателей подкаста перевели книгу на русский в формате инструкции-саммари по книге, благодаря которому у вас будет доступ как к чек-листу как развивать личное влияние и личный бренд самостоятельно.  Чтобы получить:  1 - слушайте выпуск, ищите промокод, который мы озвучили в выпуске  2 - пишите его в бот https://t.me/IkigaiHubBot  Подписывайтесь на Ikigai Marketing: https://t.me/ikigayhub  И на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast  04:06 - тихий маркетинг – смыслы и ценности вместо информационного шума 06:02 - как отличаться с помощью этичного маркетинга 08:42 - розыгрыш – условия 12:35 - как выгодно подать все, что угодно: ваш проект, продукт, экспертизу 15:03 - о книге «Метод StoryBrand» 20:04 - принцип 1: Герои – клиент, а не вы или ваша компания 24:38 - принцип 2: как предлагать решение 27:52 - принцип 3: как стать для клиента или аудитории проводником 39:20 - принцип 4: вам доверяют, если у вас есть план 41:00 - принцип 5: как сделать внятный призыв 44:00 - принцип 6: как сделать так, чтобы выбрали вас 46:56 - принцип 7: показать будущее

    57 min

  3. 30/04/2024

    Татьяна Мужицкая «Роман с самим собой». Как настроиться на себя

    Прочитали книгу Татьяны Мужицкой «Роман с самим собой» и делимся итогами применения советов из книги на себе. Как получать желаемое, тратя минимум энергии, с помощью знаний нашей части Ян? Как получать удовольствие и выгоду из любой ситуации с помощью знаний о нашей части Инь? Что из этого не сработало у Юли, но полностью изменило жизнь Лизе и помогло сразу применять советы автора в решении спорных ситуаций на работе? Делимся как применили знания их книги и выводами, почему наш опыт прочтения получился таким разным⠀ 00:49 - наши впечатления о книге⠀ 04:56 - знакомство с автором⠀ 07:23 - как проявляется любовь/нелюбовь к себе⠀ 12:24 - как принять действительность и не противиться ей⠀ 34:34 - как изменить действительность и мыслить целями⠀ 46:56 - как принимать самостоятельные решения и выигрывать⠀ 49:34 - выводы: читать или не читать?⠀ Поддержите нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast   ⠀  Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ Или в других соц сетях и ютуб по нику @ohmybook_podcast

    53 min

  4. 28/03/2024

    Как прийти к согласию без манипуляций? Роджер Фишер «Переговоры без поражения. Гарвардский метод»

    Прочитали книгу «Переговоры без поражения. Гарвардский метод», применили советы авторов не только в рабочем, но и личном общении и рассказываем, что из этого получилось.⠀  Как достигать согласия даже если у вас принципиально разные позиции? Как убеждать без психологического давления? На какие уловки обращать внимание? Как оставаться лидером в переговорном процессе? Какие особенности мозга нужно учитывать, тренируясь в искусстве изобретения решений?  Даем конкретные шаги как составить план переговоров, как подготовиться, какие есть препятствия во время переговоров и как их решать, раскрываем также секреты, по каким принципам строятся успешные переговоры, как прийти к win-win решению⠀  01:20 - какие советы из книги удалось применить⠀  05:18 - об авторах ⠀  08:25 - о методе принципиальных переговоров⠀  10:21 - 3 этапа процесса переговоров: анализ, планирование, обсуждение⠀  14:47 - как выявлять общие интересы⠀  24:00 - как уметь договариваться обо всем⠀  26:14 - 4 препятствия для переговоров⠀  28:00 - как помочь мозгу принять решение⠀  31:24 - как использовать объективные критерии в переговорах⠀  37:40 - как определить свою переговорную силу⠀  40:19 - переговорное джиу-джитсу - примеры⠀  46:50 - топ проблем всех переговоров⠀  53:05 - читать или не читать⠀  Поддержите нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast   ⠀  Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

    58 min

  5. 30/01/2024

    Как реализовать свои амбиции с помощью нетворкинга? Ривз Видеман «Миллиард за мечту»

    Прочитали книгу Ривза Видемана «Миллиард за мечту, или Как дерзость и непомерные амбиции Адама Неймана построить новое общество обернулись крахом империи WeWork» и обсудили ключевые идеи вместе со специальным гостем. Какие личные качества Адама Ньюмана перенять в повседневную жизнь (а какие – нет)? Благодаря каким навыкам ему удавалось убеждать других работать с ним, инвестировать миллионы в его еще не существующую компанию, идти напролом, быть устойчивым к отказам и сделать крупнейшую сеть коворкингов WeWork по всему миру? Как стать компанией-единорогом, если у тебя 0 рублей, но особое видение? Какие навыки предпринимателя стоит развивать в себе уже сегодня?   Разобраться в мире бизнеса и стартапов нам помог Никита Круземент – предприниматель, бизнес-трекер, cо-founder fintech стартапа, основатель стартап-сообщества ALTA Community в Буэнос-Айресе. Обсудили также:⠀ 01:15 - об авторе книги⠀ 04:16 - путь предпринимателя – путь трансформаций⠀ 07:51 - главные качества успешного предпринимателя⠀ 14:35 - как предугадать тренд и работать со своими идеями⠀ 20:07 - принцип Адама Ньюмана: про партнерства и нетворкинг⠀ 25:30 - как привлечь инвестиции в свой стартап⠀ 28:26 - ошибки Адама Ньюмана и как их не повторять⠀ 35:08 - как реализовать любую идею⠀ 37:46 - ключевые soft-skills лидера⠀ 41:35 - выводы из книги, которые мы забираем в свою жизнь⠀ Канал Никиты в телеграм: https://t.me/Kruzement_tochka_opori⠀ Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast⠀ Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

    48 min

  6. 31/12/2023

    НОВОГОДНИЙ ПОДКАСТ. Саморазвитие, книги и новогодние истории о семье, людях и счастливом детстве

    Специальный выпуск подкаста получился максимально теплым, вдохновляющим и наполнен приятными воспоминаниями благодаря вам – нашим слушателям и друзьям подкаста, которые записали для нас свои новогодние истории! В выпуске мы также подводим итоги, какие советы из разобранных self-help книг и как на нас повлияли, Лиза рассказала какие личные качества взрастила в себе благодаря прочитанным книгам, а Юля поделилась как применение советов из книги Уитни Гудман “Токсичный позитив” обернулось против нее (или нет?). Рассказываем, что остается за кадром подготовки подкаста и заряжаем вас новогодним настроением! 01:33 - о саморазвитии⠀  03:40 - итоги тестирования советов из книг сезона⠀  17:35 - наш ТОП книг за 2023⠀  24:45 - о книжных планах⠀  27:45 - закулисье подкаста⠀  34:00 - лучшие новогодние истории: детский альтруизм Лизы⠀  36:02 - Татьяна из Екатеринбурга - про альтернативный салют⠀  38:00 - Мария из Екатеринбурга - про уют для елки⠀  39:15 - Катя из Берлина - про любовь близких⠀  40:35 - Лена из Москвы - про ожидание чуда⠀  42:57 - Лиза из Москвы - про память для всей семьи⠀  43:45 - Наталья из Москвы - про поводы для улыбки⠀  45:39 - Ася Моспан из Москвы - про заботу о своих ресурсах⠀  47:50 - Никита Кригер из Тбилиси - про взаимоподдержку и случайное чудо⠀  52:32 - Юля о празднике самому себе⠀  Над подкастом работают: Юля – @juliarytik⠀  Лиза – @shvetsova_eliza⠀  Монтаж выпусков – Антон Гоголадзе, @AnlimiT83⠀  Поддержать нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast    Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

    56 min

  7. 29/12/2023

    Малика Николаева (WOWREELS). Книги по саморазвитию как бизнес-инвестиция в себя

    Малика Николаева — блогер, автор проектов Frienda & Summeet (ex WOWREELS), предприниматель и настоящий амбассадор чтения.  Она читает регулярно уже на протяжении 15 лет, считает эту привычку важной, но не ставит целей по количеству книг и не видит ничего плохого в том, чтобы их не дочитывать.⠀ 
В этом выпуске мы расспросили Малику⠀ - о дисциплине, саморазвитии, ее принципах личностного роста и участии в этом self-help и других книг, - какие книги и как заставили ее заняться плаванием и бегом, - как она выбирает, покупает и читает книги,  - выяснили ее схему для эффективного чтения, которая помогает ей сделать из книги to-do лист и не упускать важное, - и почему считает покупку книг бизнес-инвестицией. ⠀ Обсудили также:⠀ 01:32 – с чего начался процесс саморазвития Малики?⠀ 02:55 – как пыталась устроиться работать в издательство «МИФ»⠀ 04:06 – «чтобы помочь себе — нужно стать экспертом в проблеме»⠀ 06:50 – в чем ценность книг и как сделать чтение привычкой⠀ 08:52 – как выбрать, что читать, а что нет⠀ 10:53 – книги, как бизнес-инвестиция⠀ 17:29 – можно ли измениться под влиянием книги? пример Малики⠀ 20:30 – про книги на русском vs на английском языках⠀ 22:43 – как эффективно читать книги? Принцип Малики⠀ 25:45 – про встречу с Джеймсом Клиром (автор “Атомные привычки”)⠀ 32:12 – «книги можно не дочитывать»⠀ 34:25 – книжная рутина и ритуалы Малики⠀ 35:55 – про переезд, коммуникацию и комьюнити⠀ 38:43 – про книги-медитации⠀ 41:08 – зачем нам чтение? 
⠀ В своем телеграм канале она объединила 17 тыс человек и рассказывает про позитивное усложнение жизни и жизнь в Сиднее. Блог Малики в телеграм – https://t.me/wowmalika⠀ инстаграм – https://www.instagram.com/wowmalika/⠀ Юля – https://instagram.com/juliarytik ⠀ Лиза – https://instagram.com/shvetsova_eliza ⠀ Забрать список упомянутых книг в нашем телеграмм канале – https://t.me/ohmybook_podcast Малика Николаева — блогер, автор проектов Frienda & Summeet (ex WOWREELS), предприниматель и настоящий амбассадор чтения.

    46 min

  8. 25/12/2023

    Как сохранить себя и освободиться от контроля? Линдси Гибсон «Свобода быть собой»

    Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.⠀ А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир. Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.⠀ 03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми⠀ 06:04 – что такое «эмоциональный труд»⠀ 10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас⠀ 13:00 – про стыд за свой успех⠀ 14:16 – откуда в нас чувство незащищенности⠀ 16:35 – понятие «комплекс вины выжившего»⠀ 17:05 – причины эмоциональной незрелости⠀ 20:15 – тактики «эмоционального захвата»⠀ 27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату»⠀ 29:55 – 5 методов эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми⠀ 33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности⠀ 36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир⠀ 37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения⠀ 40:02 – противоядие от «промывки мозгов»⠀ 45:13 – как формировать новое представление о себе⠀ Наш телеграм канал: https://t.me/ohmybook_podcast⠀

    52 min
See All (31)

Trailer

About

Подкаст, в котором мы адаптируем советы из self-help книг в своей жизни и делимся выводами, что сработало, а что нет, и стоит ли тратить время на ее прочтение. ⠀ На себе мы тестируем новые инструменты, упражнения и методы решения проблем, обсуждаем, какую пользу из книги взяли лично мы, изучаем практические советы автора, которые помогают выйти из рутины “дом-работа”, лучше узнать себя, использовать полезную литературу в повседневной жизни и обретать новые привычки.  Узнайте больше о нас в соц.сетях по нику: @ohmybook_podcast    Наш телеграм канал с дополнительными материалами: https://t.me/ohmybook_podcast   Для сотрудничества: bestbooksinthecity@gmail.com   

Information

  • Creator
    OH, MY BOOK
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    31
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © OH, MY BOOK. Все права защищены.
  • Show Website
    OH, MY BOOK!

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada