讀書會結知己

身體掃描 | 玉華—正念EP2

今天由玉華分享正念對他身體、心理、睡眠、覺察的幫助。
帶領的練習是:身體掃描。

玉華是和諧粉彩老師,詳見FB粉絲頁:
KOKO Painting room 

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