016 Prendre soin de soi sans culpabiliser

Prendre du temps pour soi, c'est ce que l'on veut toute.

Et c'est normal ! On sait qu'on en a besoin.

Etes vous du genre à vous sentir coupable quand vous vous autorisez du temps pour vous ?

Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de prendre soin de vous.

-les effets sur l'estime de soi et la confiance en soi

-le message que vous envoyez au monde

-l'impact sur la santé globale et le système immuntaire.

Si vous n'investissez pas du temps, de l'argent et de l'énergie pour vous personne ne pourra la faire à votre place.