1. Стойка на голове — почему опасна и чем заменить

Эффектная и, казалось бы, не слишком сложная Ширшасана. Ее делают даже новички, не задумываясь о возможных "побочках".

Разбираем противопоказания, возможный вред и альтернативные позы, которые принесут все плюсы стойки на голове, убрав минусы.