氧鱼电苔

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不见得成熟，但保持思考；不定期潜水，但渴望交流。很高兴与你相遇~

  1. 13、放松特辑2：被动或主动，走向内心的平静

    11/05/2024

    13、放松特辑2：被动或主动，走向内心的平静

    在这个喧闹的时代，找到自己很不容易。本期内容，岚以和天天想跟大家分享，我们或主动、或被动，走向内心的平静的方式，希望对你也有帮助。 02:40 给大脑“强制关机”，收获崭新的自己 06:38 用适度的疲劳换来深层次的放松 07:16 瑜伽中的“休息术”：感觉整个人都被“快充”了！ 08:15 正念训练：找到身体的平衡和觉知 09:57 写字楼下的“一根烟”：下楼饮咖 10:26 喝之前闻一下，让放松加倍 14:46 消费降级后的2种简单咖啡因摄入方式 17:04 湖边喝茶 20:38 主动的放松是专注、沉浸地做一件事 24:50 不如停下来看看花 25:35 公园茶馆测评 27:25 去郊野公园观鸟 32:37 不生火的露营，打包一份北京烤鸭 书单（天天）： 《游隼》 《远东冰原上的猫头鹰》 《禅与摩托车维修艺术》 《走出非洲》 《逛动物园是件正经事》 BGM： 椅子乐团 The Chairs - Sparklers In The Rain 夏日入侵企画 - 南风过隙 GG啵！ - 路灯当月亮 灵魂画手：天天 剪刀手：岚以

    37 min
  2. 12、新年特辑：重建生活的秩序

    23/02/2024

    12、新年特辑：重建生活的秩序

    这期播客分享我们的新年感悟。 书影音分享： 岚以：书：傅真《斑马》；影：网剧《河神》、韩剧《春夜》；音：冰球乐团《我好斯文》整张专辑； 天天：书：史铁生《我与地坛》、金宇澄《繁花》；音：B站背景音 bgm： 舒大卫《大清空》 冰球乐团《摇啊摇》 丁世光《Simon》

    54 min
  3. 11、放松特辑1：我们的宝藏神剧

    13/09/2023

    11、放松特辑1：我们的宝藏神剧

    在忙碌工作的空隙，在疲惫生活的间歇，总有那么一两部宝藏神剧，能给予我们重新出发的勇气。在本期节目里，岚以和天天分别对各自的宝藏神剧如数家珍，滔滔不绝。隆重推出我们的“放松十八式”第一式之宝藏神剧。 声音指南： 04:04 “姐狗恋”之《爱情而已》：找对戏路的吴磊和内娱最强打工人周雨彤 08:23 让岚以充了三次会员的《去有风的地方》：颜值cp+放松神剧 12:45 天天的失眠搭档《父母爱情》：没有一个梗会被浪费 16:30 《请回答1988》：岚以和天天唯一的看剧重合点 20:54 完全反套路的《浪漫的体质》：编剧脑洞大到只想拍案叫绝 23:45 环环相扣的单元剧《重启人生》：友谊与救赎永远值得歌颂 29:43 《D.P:逃兵追缉令》：网飞韩剧强强联合 33:21 《我亲爱的朋友们》：老年版《请回答1988》 34:26 《我的解放日志》：用致郁的外壳讲一个治愈的故事 39:30 《潜伏》：每一个人都是戏精 40:41 刑侦单元剧之《重案六组》、《鉴证实录》、《法政先锋》、《少年包青天》 48:16 《夏花》：女导演可太懂氛围感怎么拿捏了 52:00 电子布洛芬《我可能遇到了救星》：清新脱俗的霸总 61:35 随时随地都能打开《平凡的世界》：主打一个陪伴

    1h 4m
  4. 10、人生岔路口：专业和职业选择的不标准“答卷”

    01/09/2023

    10、人生岔路口：专业和职业选择的不标准“答卷”

    又到一年开学季，回想起人生的某些瞬间，你是否也和我们一样，发现自己因为某些不可名状的原因入了“天坑”？班宇的小说集《冬泳》封面上有一句话：“人们从水中仰起面庞，承接命运的无声飘落”。在这个不确定的年代，年轻人还应该坚持职业理想吗？这一期我们想邀请你听听我们关于专业和职业交出的不标准“答卷”。 16:29 带你走进天天的建筑世界 20:32 选择职业其实也是选择一种生活方式 25:00 促使我做出选择的往往是“我不喜欢什么” 26:26 可贵的是“永远葆有选择的勇气” 29:29 选择任何行业，可能都只是看到了金字塔顶端的优秀榜样，而忽略了自己只能成为一颗“螺丝钉” 书影音推荐： 天天：海昏侯纪录片、三星堆纪录片、项彪《把自己作为方法》、电视剧《漫长的季节》 岚以：陈虻《不要因为走得太远而忘记为什么出发》

    41 min
  5. 9、成年以后，才发现爸爸不是超人

    04/08/2023

    9、成年以后，才发现爸爸不是超人

    不同于那档风靡一时的综艺节目《妈妈是超人》，在岚以的心目中，爸爸才是超人。爸爸，或者严肃一点，父亲，在我们的语境里通常伴随着隐忍、沉默的爱和缺位的陪伴。父亲节的声势也远没有母亲节一般浩大，以至于这档父亲节特辑一不小心就延宕至今（不是。但是岚以的爸爸很不一样：用最近的流行语说，他把情绪价值都拉满了。 本期节目，岚以和天天试图以轻松的口吻聊聊父亲这个角色，聊聊“超人爸爸”和那个幸福小孩。 声音指南： 01:02 为什么好久没有更新？ 02:16 三十岁，终于发现爸爸不是超人 03:33 和爸爸一起去听周杰伦的演唱会 06:16 生病的夜晚，没有什么比爸爸带我去咖啡馆喝海鲜粥更有爱的了 08:27 相信你的孩子，从相信ta的金钱观开始 14:59 一件让父亲耿耿于怀的伤心往事 21:30 来自亲闺女的一些“吐槽” 26:30 祝愿天下父母平安喜乐 背景音乐： 押尾コータロー - 美しき人生 Chantal Chamberland - It's You 李健 - 父亲写的散文诗 (live)

    28 min
  6. 8、别来定义我 撕了这标签

    02/06/2023

    8、别来定义我 撕了这标签

    什么是标签？为什么人类会不自觉地给他人贴上标签？当我们被贴上的标签和我们对自己的认知不匹配的时候，我们可能会讨厌这个标签；当我们被贴上的标签远高于我们对自己的认知的时候，我们可能又会感到恐惧。这一期我们来谈谈“标签”、谈谈“人设”，谈谈这个被异化的世界里，如何在标签下与真实的自我和平共处。 声音指南： 01:11 没有人希望活在别人的标签里 10:01 “第一印象 ”这个标签，甩掉有多难 13:01 明星会有对“人设”的恐惧感嘛？如何区分看待人设和人 19:54 好的标签也会带来一种正向的暗示 21:38 推己及人，不要轻易给孩子贴标签 30:26 放下对“女性主义”标签的偏见，好好看一本书 38:02 天天评《重启人生》VS岚以评《黑暗荣耀》

    49 min
  7. 7、两个90后的私人阅读史

    21/04/2023

    7、两个90后的私人阅读史

    本期浅聊一下我们俩作为90后的私人阅读体验，欢迎互动。 01:20 从厕所读物《约翰·克利斯朵夫》说起 15:50 去图书馆找回读书时代的“天堂” 21:50 难以磨灭的报刊亭记忆 27:50 去自己心仪的杂志社工作是一种什么体验 33:15 关于诗歌的私人体验 好书推荐： 天天：《蛤蟆先生去看心理医生》、《也许你该找个人聊聊》 岚以：《少有人走的路》、《心理学与生活》

    1h 1m

  8. 25/03/2023

    6、人间是春 放松一下

    本期主题：人间是春 放松一下 一场关于春日的漫谈 在春困的午后随性而至 无声点播一首程璧《春分的夜》 给这个自由呼吸的春天�� 【声音指南】 03:15 天天的“桃花运” 06:30 不能理解的花田打卡和无人之境的美丽花朵 16:50 时令限定：尝到了，才是春天 26:30 “报复性”感受春天：周末的正确打开方式 48:50 春天的情绪病 【书影音推荐】 岚以：书：文珍《风日有清欢》 影：韩剧《春夜》、电影《过春天》 天天：书：黄晓丹《诗人十四个》 影：《放牛班的春天》

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