13화 3주차 - 머리의 소리보다 마음의 소리를 먼저 듣는 법

아티스트웨이 워크숍 3주차! 내면의 다양한 목소리를 구분하는 법, 내면의 목소리를 듣는 세상 쉽고 간단한 방법을 소개합니다! 게스트 은혜님이 궁금하다면 https://litt.ly/eunhye 00:00 인사 및 후기 나눔 03:22 2주차 과제 점검 10:08 3주차 주제소개 : 마음의 소리를 먼저 듣는 법 11:23 내면의 지혜를 구하는 방법 15:53 Q : 잘 들었는지 어떻게 확신할 수 있죠? 19:50 내면의 여러 목소리들을 구분하기 / 각기 다른 목소리에 대처하는 방법 23:56 내면의 지혜 듣기 훈련 1 : 내면의 목소리 이름짓기 31:08 내면의 지혜듣기 훈련 2 1. 무엇을 알아야 하는가? 2. 무엇을 받아들여야 하는가? 3. 무엇을 시도해야 하는가? 4. 무엇을 슬퍼해야 하는가? 5. 무엇을 기뻐해야 하는가? 38:32 마무리 문장 43:10 3주차 과제 1. 모닝페이지 + 아티스트데이트 + 걷기 2. 3주차 듣기 훈련 1) 내 내면의 비평가 이름짓기 + 비평가가 하는 말 구분해서 무시하기 (모임활동 추천 : 내면의 비평가 / 상처받은 내면아이 / 내면의 지혜의 이름을 각각 짓고, 내 고민에 대해 각각 어떻게 말하는지 적은 후 나눠보세요.) 2) 내면의 지혜 듣기 : - 걱정되는 일, 마음의 평화를 어지럽히는 일을 적기 - 더 높은 자아에게 지혜를 요청하고 - 마음에서 들리는 소리를 받아적기 (모임활동 추천 : 각자 문제를 적고, 다함께 잠시 심장에 손을 얹고 고요한 시간을 가진 후 심장에서 들리는 말을 받아 적어 보세요.) 45:12 릴라소식