1h 18 min
#31 Juliana Antero : Entrainer en fonction du cycle menstruel Secrets d’Entraineurs
-
- Sports
Juliana est chercheuse à l'INSEP, spécialisée dans le cycle menstruel de la femme et l'adaptation de l'entrainement par rapport à ce cycle.
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de la recevoir pour en parler.
Avec Juliana, nous abordons ensemble :
Présentation cursus et parcours
Entraine-t-on une femme et un homme de la même façon ? Quelles sont les raisons de cette différence ?
Est-ce que l'homme a un cycle ?
Les disparités du rythme biologique
L'individualisation dans l'entraînement
Comment adapter l'entraînement ?
Quelles sont les causes ?
Les troubles du comportement alimentaire
Comment connaître le cycle menstruel des athlètes ?
La pilule est-elle considérée comme du dopage ?
Les menstruations sont-elles un frein en compétition ?
L'implant contraceptif a-t-il le même fonctionnement ?
Des phases de cycle plus risquées
Règles fatigantes pour une athlètes, que faire ?
Les bienfaits du yoga
Type d'entraînement selon une phase de cycle
La synchronisation d'un cycle
En amateur, l'entraîneur doit-il en tenir compte ?
Y a-t-il une préconisation de supplémentation ?
Des ateliers pour éveiller les sportifs
Les questions de la fin
Bonne écoute !
Réserve ta place pour notre formation sur l'entraînement de l'enfant et de l'adolescent : https://www.secretsdentraineurs.com/product/formation-lentrainement-de-lenfant-et-de-ladolescent
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Instagram : https://www.instagram.com/secretsdentraineurs/
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Quelles sont les causes ?
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Les menstruations sont-elles un frein en compétition ?
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Les bienfaits du yoga
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La synchronisation d'un cycle
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