222 épisodes

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions
Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running !
Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

Dans la Tête d'un Coureur Sunday Night Productions

    • Sports
    • 4,9 • 2,3 k notes

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    Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]

    Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]

    Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon.

    Méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a menée à briser le record national.

    Une émission proposé en partenariat avec Kiprun,

    • 1h 28 min
    Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)

    Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)

    Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon et vainqueur de la première édition du marathon de Paris en 1976 . Enfin, Laure Candy, scientifique du sport et maître de conférences à l'Université d'Orléans, nous éclaire sur les meilleures stratégies de récupération après un effort d'une telle ampleur.

    Une émission proposée en collaboration avec ASICS, partenaire de tous les coureurs du Schneider Electric Marathon de Paris

    • 1h 31 min
    Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]

    Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]

    À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied.

    Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour maximiser votre performance et profiter pleinement de votre course.

    • 17 min
    Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind

    Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind

    Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J.

    Au programme :


    - Les bases de la nutrition avant course : Comment préparer votre corps pour l'effort.
    - Le dîner de la veille : Les aliments à privilégier pour une nuit réparatrice et une énergie décuplée.
    - Le petit-déjeuner de course : Timing et composition pour éviter les désagréments et booster vos performances.
    - Hydratation et suppléments : Les conseils de Laurie-Anne pour une hydratation optimale et l'usage de suppléments, si nécessaire.

    • 53 min
    Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]

    Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]

    Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant.

    Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de suivre le traileur Dion Leonard sur une épreuve de 250 km à travers le désert de Gobi.

    Source :

    Livre "Gobi et moi - Dion Leonard"

    • 16 min
    Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

    Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

    Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !

    Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr

    • 7 min

Avis

4,9 sur 5
2,3 k notes

2,3 k notes

c6le mpss ,

The best!

Toujours un bon moment!
Un bon contenu, de la bienveillance et surtout une approche de la course pédagogique et qui donne envie! Merci Guillaume!!

Kevin LETAHC ,

Ne change rien Guillaume !

Un contenue de qualité, qui se renouvelle malgré le nombre d’épisodes déjà réalisés !

Une belle diction très agréable à l’écoute, ne change rien Guillaume

Pierre RL ,

Merci !

Le rendez-vous a ne pas manquer pour les passionnés 😍

PS : J’adore le chocolat, (réf podcast affûtage) 😋

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