173 épisodes

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Je m'entretiens avec différents personnages du milieu tels que des coureurs ou coureuses inconnu(e)s, des athlètes de haut niveau, des coachs, des organisateurs de course, des bénévoles ou encore des figures médiatiques.
Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs.
Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique.
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Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement.
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    • Sports
    • 4,9 • 345 notes

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    LTP#163 ERIC LACROIX

    LTP#163 ERIC LACROIX

    Dans cet épisode, je reçois  un professeur agrégé d’éducation physique et sportive, directeur du SUAPS (SERVICE UNIVERSITAIRE DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES) à l'Université de La Réunion. Il est également, preuve de son ouverture d'esprit : Titulaire d’un master en histoire contemporaine.

    IL est avant tout un sportif de très haut niveau car c'est un ancien membre de l’équipe de France de courses de montagne, ayant performé également sur Semi, marathon et s'étant même asseyé à l'Ultra lors du Grand Raid 2007.

    Il est également l'un des Coach les plus reconnu du milieu et a accompagné quelques uns des plus grands noms de la discipline tels que Thomas Lorblanchet, Xavier Thévenard , Emilie Le comte ou Andréa Huser.

    Eric évoquera ses activités de consultants pour les événements UTMB et Grand Raid, sa vision de la transmission de ses connaissances notamment au travers de son blog Running Renaissance et nous échangerons  également sur sa vision de l'entrainement en trail et Ultra trail ainsi que sur sa vision de l'évolution de notre communauté.


    Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!



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    • 2 h 10 min
    LTP#162 COACH SEB ET CASQUETTE VERTE ✅ PARLENT "ENTRAINEMENT"

    LTP#162 COACH SEB ET CASQUETTE VERTE ✅ PARLENT "ENTRAINEMENT"

    Dans cet épisode sous un format "Opposition de point de vue", j'ai décidé de faire appel à Sebastien Cornette : Préparateur physique, fondateur de la méthode "Ecole de Trail" et co-auteur du  livre "moins courir pour mieux courir" & Alexandre Boucheix alias C asquette Verte : Chef de projet informatique résidant à Paris et Ultra traileur élite.

    Seb et Alex, ou comment deux visions opposées de l'entrainement, de la pratique du trail et de l'utlra, peuvent malgré tout se parler, échanger et argumenter sur leurs visions.

    Pour "arbitrer" cet échange, Yannick Bianchini, soutien participatif paTRAILon, professeur de sport et préparateur physique sera également au micro.

    Nous échangerons sur plusieurs thèmes : Y a t-il une méthode Casquette verte ? Est-il possible de pratiquer l'ultra en procédant de la même manière qu'Alex ?

    Je remercie mes invités de l'ouverture d'esprit et de la manière dont l'échange a eu lieu.



    lien entendu dans l'épisode :

    Expert Sport Coaching  

    MIUT 



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    • 1h 30 min
    LTP#161 DEMANDE CONSEIL A THOMAS LORBLANCHET "HERNIE DISCALE"

    LTP#161 DEMANDE CONSEIL A THOMAS LORBLANCHET "HERNIE DISCALE"

    Dans cet épisode sous le format "demande conseil" j'ai fait appel au kinésithérapeute-Osthéopathe Thomas Lorblanchet . 

    J'ai fait appel à son expérience du domaine (il a récemment sorti un livre sur ce sujet intitulé "LE BA-BA DES BOBOS DU COUREUR" ) afin qu'il nous explique les différents symptomes de cette pathologie, comment est caractérisée une hernie, peut-elle être évolutive ou au contraire, se résorber ?

    Nous évoquerons également les risques potentiels de cette pathologie dans le cadre de la pratique du trail et de l'ultra trail et bien d'autres aspects.

    Nous avons été accompagné dans cet épisode par benoit Paulme : Soutien participatif du LTP résidant sur l'île de la réunion, ultra traileur et qui a été soumis à cette pathologie souvent invalidante.



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    • 54 min
    LTP#160 TEAM SIDAS MATRYX

    LTP#160 TEAM SIDAS MATRYX

    Dans cet épisode, j'ai fait appel à plusieurs personnalités du team Sidas Matryx.

    Thomas Janichon : Co-fondateur et Team manager, Elise Poncet et Noe Rogier, tous deux athlètes élites. Ils évoqueront de manière succinte leur historique sportif puis les circonstances de leur arrivée dans le team. 

    Thomas nous parlera de la génèse de la création de cette équipe de performance, les conditions liées aux différents partenariats et l'état d'esprit que lui et Simon Gosselin : co-fondateur également et Responsable de l'accompagnement sportif souhaitent insuffler.

    Tous trois nous donneront leurs points de vue sur la vision de leur pratique et du milieu dans lequel ils évoluent mais aussi sur la perception que le monde du trail a pour eux.

    Cet épisode n'est apas réalisé dans le cadre d'un partenariat rémunéré.



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    • 1h 28 min
    LTP#159 JULIEN ROCHAS "RUN HARD"

    LTP#159 JULIEN ROCHAS "RUN HARD"

    Dans cet épisode, j'ai fait appel à un traileur , entrepreuneur savoyard de 44 ans.

    Julien Rochas est le fondateur de la marque de bière sans alcool "Run Hard" . Un projet passion qui l'a vu prendre son envol afin de devenir la personne qu'il souhaitait être. 

    Nous évoquerons tout un tas de sujets : L'enfance de Julien, son évolution d'un mode de vie plutôt sédentaire à une vie de traileur à 40 ans.

    Nous évoquerons également le parcours du combattant qu'il doit traverser pour développer son projet et nous parlerons aussi de l'aspect plus philisophique du trail et de la vie en générale.



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    • 1h 39 min
    LTP#158 DEMANDE CONSEIL "LE SODIUM"🧂

    LTP#158 DEMANDE CONSEIL "LE SODIUM"🧂

    Dans cet épisode Demande conseil, j'ai de nouveau fait appel au micro-nutritionniste Sébastien Diefenbronn, et nous évoquons un sujet précis et qui concerne l'hydratation et la nutrition : Le rôle du Sodium dans la pratique des sports d'endurance. 

    Nous allons échanger sur l'intérêt d'être attentif aux apports de ce minéral, surtout sur les efforts longs (supérieur à 2-3 heures). Nous parlerons également des risques à ne boire que de l'eau plate (surtout en grande quantité après l'effort long)

    Ce sujet, comporte encore malgré de nombreux avis divergents et la complexité à mesurer les déperditions est telle que la science pourra peut être nous aider à affinernos comportements.





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    • 55 min

Avis

4,9 sur 5
345 notes

345 notes

Tom-Trail74 ,

Belle année 2023

Merci Nico pour tout ces épisodes depuis 2020, et impatient de profiter des écoutes en 2023 !!!

Frédéric33 ,

Indispensable

Découvert il y a peu de temps et déjà dans les favoris !
Mention spéciale aux demande conseil qui sont très très utiles.
J’aime particulièrement le fait que des traileurs amateurs participent parfois aux podcasts car cela permet d’avoir des retours d’expériences réalistes 😁.

DamyWay ,

Super intéressant et varié !!

Très bon podcast que je suis depuis un moment désormais. Interventions d’athlètes pro mais aussi amateurs sans compter les physiologistes et autres professionnels liés au trail.

Bravo Nico pour ce partage et le travail que tu fournis.

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