98 épisodes

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Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs.
Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique.
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Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement.
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Let's Trail Podcast Let's Trail Podcast

    • Sports
    • 4,9 • 247 notes

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    LTP#92 MARINE KWASNIK "TRAIL EN TERRES D'OC"

    LTP#92 MARINE KWASNIK "TRAIL EN TERRES D'OC"

    Dans cet épisode, je reçois une traileuse Toulousaine, organisatrice de la première édition du Trail en terres d'Oc qui s'est déroulée le 11-12 septembre sur la commune de La Salvetat sur Agout dans le Haut Langedoc et auquel j'ai eu la chance de pouvoir participer.

    Nous évoquerons son parcours sportif, sa rencontre avec le traill running, sa récente décision de se lancer dans l'entrepreunariat, les principales difficultés qu'elle a rencontré lors de l'organisation de cet évènement et évoquerons également les problématiques de débalisage sauvage qu'ils ont subi lors de cette édition 2021.



    Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!



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    Et bien d'autres surprises !!!

    • 1h 32 min
    LTP#91 GUILLAUME MILLET "FATIGUE ET SPORTS D'ENDURANCE"

    LTP#91 GUILLAUME MILLET "FATIGUE ET SPORTS D'ENDURANCE"

    Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de m'entrentenir avec le docteur Guillaume Millet, professeur en physiologie de l'exercice à l'université Jean Monnet de Saint Etienne, directeur du laboratoire de recherche LIBM composé de 130 personnes sur Lyon, Saint-Etienne et Chambéry et qui s'intéresse aux aspects biologiques, physiologiques, biomécaniques de l'activité physique.

    Passionné de sport d'endurance (ski de fond, raids multi sports...) et ancien ultra traileur (peut-être futur...), il a participé à plusieurs reprises à l'UTMB lors duquel il termine trois fois dans le top 6 mais également au Tor des géants qu'il termine à la troisième place.

    Nous évoquerons dans cet épisode son parcours de vie, son enfance, le parcours scolaire et professionnel qui l'ont amené à être un des scientifiques incontournables dans le milieu des sports d'endurance.

    Il évoquera également avec nous ses expériences en ultra endurance, mais nous allons passer un long moment à échanger sur la fatigue musculaire et centrale car il s'intéresse depuis 20 ans aux conséquences physiologiques de l'effort prolongé dans les sports d'endurance.

    Il nous expliquera comment la fatigue du système nerveux central est la cause principale de la déficience sur des efforts de longue durée.

    Je tiens à remercier Pascal Balducci qui a permis c et échange et nous a mis en relation.



    Liens entendus dans cet épisode : 



    livre : Ultra trail plaisir, performance et santé 



    Livre : réussir son UTMB: 



    compte Twitter : @kinesiologui



    site internet www.kinesiologui.com



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    • 1h 17 min
    LTP#90 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI "ULTRA : COURIR MOINS POUR COURIR MIEUX"

    LTP#90 DEMANDE CONSEIL A PASCAL BALDUCCI "ULTRA : COURIR MOINS POUR COURIR MIEUX"

    Dans cet épisode, nous avons décidé, avec Pascal Balducci d'évoquer un sujet qui lui tenait à coeur :

    Comment s'entrainer lorsque l'on prépare un ULTRA ?

    Nous avons d'ailleurs été accompagné lors de cet échange par Aurélie Toquet, fidèle paTRAILonne qui nous a fait part de son envie de passer les portes de l'Ultra mais également de sa volonté de pratiquer d'une manière raisonnable.

    A l'heure où cette pratique se démocratise et où les épreuves de plusieurs dizaines d'heures se banalisent, nous avons voulu mettre en avant les bonnes pratiques permettant de préserver la santé du traileur ainsi que les bons réflexes à avoir pour qu'ils se prémunissent des blessures.

    Nous évoquerons la difficulté, lorsque nous préparons un objectif sur plusieurs mois, de différencier la fatigue inhérente à tout entrainement et un état de surentrainement dont les conséquences peuvent être plus que néfastes.

    Vous trouverez ci-dessous, le lien vers le questionnaire de détection du surentrainement de la société de  la médecine du sport qui vous permettra, en cas de doute, de déceler cet état.



    https://www.sfmes.org/monbilansportsante/sur-entrainement



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    • 1h 17 min
    ANNONCE CONCERNANT LA SUITE DU LTP

    ANNONCE CONCERNANT LA SUITE DU LTP

    HELLO,

    voici un petit message informatif que je souhaitais vous faire passer.

    Je l'avais annoncé dans le premier épisode du LTP : Je souhaite être le plus transparent possible sur l'évolution du projet car c'est VOUS, mes auditeurs, qui faites le succès du LTP.

    Certains d'entre vous le savent mais je suis en reconversion professionnelle et j'ai décidé de mettre toute mon énergie au service de cette passion qu'est le sport et le trail plus précisément.

    Il est donc indispensable désormais pour moi de réflechir à ce projet d'une manière plus pragmatique et donc de trouver les leviers financiers qui pourraient me permettre d'en vivre ou tout du moins en tirer quelques revenus.

    J'ai donc décidé, d'ouvrir la porte à des opportunités qui seraient susceptibles de se présenter avec des marques.

    Mais pas n'importe quelles marques : Tout d'abord celles qui correspondent à mes valeurs et que j'aurai testé et approuvé dans ma pratique.

    Je vous remercie de votre fidélité et suis sûr que vous comprenez cette démarche car ce sont les solutions que je suis en train de mettre en place qui me permettront de continuer à vous proposer toujours plus de contenus et d'épisodes.

    A très vite pour un nouvel épisode.

    Nico

    • 3 min
    LTP#89 HORS SENTIERS AVEC CECILE BERTIN

    LTP#89 HORS SENTIERS AVEC CECILE BERTIN

    Dans cet épisode #87 du nouveau format "LES HORS SENTIERS DU LTP", j'ai décidé de faire appel à une précédente invitée :Cécile Bertin  : Journaliste,  écrivaine et blogueuse du site internet : Run, Fit & Fun, le magasine  qui parle de Running, de voyages de fitness, de diététique mais qui n'oublie pas de rester fun !

    Nous allons dans un premier temps, évoquer l'actualité sportive et proffesionnelle qui s'est écoulée depuis son passage dans le LTP lors de l'épisode #22 .

    Elle nous parle de son nouvel ouvrage littéraire : Le Trail qui est guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature.

    Comme vous le savez, le concept des épisodes "HORS SENTIERS" est aussi de discuter de sujets plus vastes et généraux mais toujours liés au trail.

    Les sujets abordés dans cet épisode seront les suivants :

    - Trail et Ecologie : Peut-on rééllement être écolos lorsque nous pratiquons le trail ?

    Nous parlerons de l'organisation du trail international, du nouveau circuit UTMB World Series et des conséquences de notre pratique au sens large sur notre environnement.

    - L'esprit trail existe-t-il sur les réseaux sociaux : à l'heure où le trail se popularise fortement, l'explosion des groupes dédiés à cette pratique en est une conséquence directe. Cette popularité se déplaçant donc sur les réseaux tels que facebook, Instagram principalement, nous allons évoquer notre vision des pratiquants présents sur ces plateformes.



    Il est évident que les propos que nous tenons n'engagent que nous et vous avez la possibilité de réagir par mail à letstrail08@gmail.com.



    CREDIT 📸 : Simon Dugué



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    • 1h 14 min
    LTP#88 AU COEUR DE CHAMONIX

    LTP#88 AU COEUR DE CHAMONIX

    Dans cet épisode j'ai souhaité vous faire partager ma semaine au coeur du sommet mondial du trail.

    Et pour celà, j'ai tendu mon micro avant et après la course à des coureurs, des élites, des speakers et même des anciens invités passés par le LTP.

    Je m'excuse par avance de la médiocre qualité sonore par moment et ferai de mon mieux lors des prochains évènements.

    J'espère que cet épisode vous plaira.

    Je remercie pour le temps qu'ils m'ont accordé : 

    @manonbohard à son arrivée de la TDS, @sagnesmathilde à son départ de l’occ, @cedborneur Cédric Goléa à son départ et à l’arrivée de l’utmb, Philippe, Thierry, Isabelle : partant pour la troisième vague de l’Utmb, Kathia : bénévole (la qualité sonore était vraiment trop horrible, désolé Kathia) ,notre @ludo.collet national après le lancement de l’utmb , @blandinelhirondel le lendemain de sa victoire sur l’Occ , Mathieu, Lionel, Isabella, Alexandre Boucheix @casquetteverte , Guillaume Lanfray, @aubinferrari , @marie.on.535 Gilbert de la team iron race.



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    • 36 min

Avis du public

4,9 sur 5
247 notes

247 notes

Canet682 ,

9 Invités sur 10 sont très intéressants

Super podcast… sérieusement Nico, entraine toi et arrête le soda et le kebab !! Comment peut on mettre 9h16 pour 50km avec 3500m de D+ quand on se dit passionné de trail !!! Faut changer de sport et se mettre à la marche nordique !!!

Maoui25 ,

Du bonheur en barre

Je viens de tomber sur votre podcast et franchement bravo! C’est top , je suis contente de pouvoir enfin écouter un podcast spécial trail. Les invités sont variés. Bonne continuation! Peut être à bientôt sur les sentiers.
🏔🏃🏼‍♀️

jerem_runner77 ,

Meilleur podcast Forever !

Rien a dire
Le meilleur podcast sur cette plateforme
Contenus variés et enrichissant !
Merci de nous faire vivre cela :)

Classement des podcasts dans Sports

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