42 min
#50 Comment éviter de manger trop sucré ? Dans la Tête d'un Cycliste
-
- Sports
On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant… on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En France, la consommation moyenne de sucre par an pour 1 personne est de 35 kilos alors qu’elle était de 5kg en 1830 !
Et les symptômes de l’addiction au sucre font maintenant partie du quotidien de beaucoup d’entre nous : on termine toujours les repas par un dessert, on a envie de sucré au moindre coup de fatigue… Et on a du mal à appliquer la modération quand il s’agit de sucré !
Alors comment éviter de manger trop sucré … voir même arrêter le sucre ? Y compris quand on fait du sport ? Les réponses dans cet épisode ou avec @Camille Pic nous accueillons Olivier Maria.
On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant… on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En France, la consommation moyenne de sucre par an pour 1 personne est de 35 kilos alors qu’elle était de 5kg en 1830 !
Et les symptômes de l’addiction au sucre font maintenant partie du quotidien de beaucoup d’entre nous : on termine toujours les repas par un dessert, on a envie de sucré au moindre coup de fatigue… Et on a du mal à appliquer la modération quand il s’agit de sucré !
Alors comment éviter de manger trop sucré … voir même arrêter le sucre ? Y compris quand on fait du sport ? Les réponses dans cet épisode ou avec @Camille Pic nous accueillons Olivier Maria.
42 min