6. Как сесть в Лотос и не убить колени

Эффект Падмасаны, техника выполнения и ошибки, которые делают 90% практикующих.

Позы, которые упоминаются в выпуске:

- Падмасана (поза Лотоса)

- Вирасана (поза Героя)

- Ваджрасана (поза Молнии)

- Сукхасана (Удобная поза / «по-турецки»)

- Сиддхасана (Совершенная поза)

- Свастикасана (Благодатная поза)

- Ардха Падмасана (поза Полулотоса)

- Агни Стамбхасана (поза, Усиливающая огонь)

- Саламба Капотасана (поза Голубя)

- Баддха Конасана (поза Связанного угла / Бабочки)

- Пашчимоттанасана (наклон сидя)