72: Bulk ve Cut Nasıl Yapılır? (Yağ Yakımı ve Kas Yapımı Sürecinde Uygulaman Gerekenler‪)‬ Dersimiz Fitness

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas kaybetmeden yağ yakma ve yağlanmadan kas yapma hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsin.



(01:52) Bulk ve Cut nedir ve nasıl yapılır? Çeşitli yağ ölçüm yöntemleri, bulk ve cut sürecinde yapılan genel hatalar

(09:22) Bulk ve Cut Diyeti 

(31:26) Bulk ve Cut Sürecinde Antrenman

(37:32) Mental Olarak Hazırlık 

(46:41) Ne zaman bulk ve cut’a ara vermen gerekiyor?



Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness 

Email: bilgi@dersimizfitness.com

Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler! 


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message