99 épisodes

Le podcast « Au Fil des Lunes » vous racontera le parcours de femmes et d’hommes, mus par la recherche d’une relation différente avec la nature et d’un peu plus de bienveillance en ce monde.

Nous vous ferons découvrir nos activités autour du bien-être : que ce soit du yoga, de la méditation, de l’hypnose, du Reiki, de la sylvothérapie… et bien d’autres thèmes encore.

Vous découvrirez les changements que les invités ont implémentés dans leur quotidien et leurs transformations au gré des lunes.

Alors, entrez dans notre salon de thé virtuel :

Servez-vous une tasse de thé et joignez-nous dans notre discussion en laissant infuser leurs bons conseils et en croquant à pleines dents dans la vie et un bon cookie tout chaud !

Au fil des Lunes Klervi Grimaud

    • Forme et santé
    • 4,5 • 4 notes

Le podcast « Au Fil des Lunes » vous racontera le parcours de femmes et d’hommes, mus par la recherche d’une relation différente avec la nature et d’un peu plus de bienveillance en ce monde.

Nous vous ferons découvrir nos activités autour du bien-être : que ce soit du yoga, de la méditation, de l’hypnose, du Reiki, de la sylvothérapie… et bien d’autres thèmes encore.

Vous découvrirez les changements que les invités ont implémentés dans leur quotidien et leurs transformations au gré des lunes.

Alors, entrez dans notre salon de thé virtuel :

Servez-vous une tasse de thé et joignez-nous dans notre discussion en laissant infuser leurs bons conseils et en croquant à pleines dents dans la vie et un bon cookie tout chaud !

    Savoir rebondir grâce au yoga

    Savoir rebondir grâce au yoga

    Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Catherine Lakatos. 
     
    Catherine fut la première invitée de ce podcast et nous a ravis de sa présence tout au long de la vie de ce podcast, sur des thèmes centrés sur le yoga comme le yoga pour les enfants, la création d’un studio de yoga virtuel, le yoga et la lune… 
     
    Mais, de l'eau a coulé sous les ponts depuis sa première intervention alors qu'elle s'apprêtait à commencer un nouveau travail de secrétaire de direction en parallèle de ses activités de professeure de yoga et de massage Tui-Na. 
     
    Justement, elle s'est lancée à l'eau en se consacrant pleinement à ses activités autour du mieux-être. 
     
    Si ce plongeon s'est fait initialement malgré elle, puisqu'elle a été licenciée de son emploi de secrétaire, elle a surfé sur l'opportunité pour voguer vers d’autres eaux en explorant d’autres disciplines autour de l’hygiénisme.
     
    Nous discutons des peurs qui émergent lorsque l’on se retrouve face à l’inconnu, de la façon dont on peut se réinventer, et puis des routines qui font du bien, celles qui nous ancrent et nous permettent d'éviter les écueils des angoisses.
     
    Un épisode comme une boussole pour nous aider à naviguer entre peurs et passions où les paroles de Catherine font figure de proue pour oser naviguer là où le vent nous porte.
     

    • 45 min
    S'épanouir, entre créativité et féminité

    S'épanouir, entre créativité et féminité

    Dans cet épisode, je reçois Adèle, la rose dansante. 🌷💃
     
    Adèle propose des accompagnements pour faire éclore la pleine santé féminine. 
    Elle nous parle des graines qui ont été semé sur son parcours pour l’amener à croître dans ce chemin,  entre souveraineté gynécologique et guidance aux tarots. Elle témoigne des sublimes révélations qui peuvent fleurir lorsqu’une femme se réapproprie son corps, son cycle et apprend à écouter son intuition. 💚✨
    La rose dansante ose aussi s’attaquer à des sujets épineux : tous les tabous de la société comme le sang des règles, les douleurs féminines, l’IVG... Sans faire monter le rose aux joues, Adèle ose en parler. Non pas crûment et en exposant tout à un soleil trop brûlant, mais en gardant une déférence pour la sacralité du féminin et une pudeur envers les sujets douloureux.
    La rose est gracieuse et se penche dans des thématiques variées et inspirantes. Car la créativité d’Adèle est foisonnante : entre collages, crochet, peinture… Tout en passant par l’écriture, de romans de fantasy comme de très beaux essais qu’elle partage sur son compte Instagram. Lorsque sa plume danse sur le papier, elle sait émouvoir et toucher en plein cœur ses lecteurs. 🖊🎨
    Elle nous parle aussi de ses pratiques personnelles qui viennent nourrir le terreau de ses pensées et lui donne l’inspiration pour faire balancer sa curiosité vers de nouveaux champs à explorer. 🎻💫
    Un épisode à multiples pétales, où se révèlent les magnifiques pas de danses qu’Adèle exécute, tantôt rapides et affirmés, tantôt lent et en douceur, donne envie de suivre le rythme d’un cycle que nous nous serons enfin réappropriées.🌝☯🌞

    • 35 min
    Lutter contre la fatigue chronique

    Lutter contre la fatigue chronique

    Dans cet épisode, je reçois Stéphane Teissier du blog fatigue chronique.
    Son blog est une véritable mine d’or sur ce sujet où, depuis 2016, Stéphane capitalise toutes les recherches qu’il a entreprises via la lecture d’articles, des livres, le visionnage de vidéos et… son expérience personnelle ! 
    Entre causes possibles et solutions envisageables à ce mal de plus en plus répandu à notre époque, il nous livre des pistes pour améliorer sa qualité de vie lorsqu’on sent que l’on manque d’énergie, physique ou mentale, au quotidien.
    Nous discutons d’abord de ce qu’est vraiment la fatigue chronique et de son histoire personnelle autour de celle-ci.
    Bien loin de donner des conseils péremptoires, Stéphane nous encourage à passer à l’action pour déterminer les solutions qui nous conviennent personnellement.
    Il nous parle alors des choses toutes simples à tenter, ne serait-ce que quelques dizaines de jours, pour voir si cela engendre une quelconque amélioration et pour ne pas d'emblée se refuser la possibilité d’une expérimentation..
    Avec humour et humilité, il nous livre certaines implémentations qui ont marché pour lui, comme le jeûne intermittent ou l’arrêt du gluten et des produits laitiers. Mais aussi, ses flops, comme le protocole d’Andrew Cutler ou les douches froides vraiment prolongées. Malgré tout, de chaque expérience, il tire un enseignement : une solution à évincer, un recalibrage à apporter. 
    Dans ses recherches pour lutter contre la fatigue chronique, il prône une approche multifactorielle où la curiosité est ainsi la clé pour ouvrir une porte vers de nouvelles perspectives. 
    Son discours est aussi un formidable encouragement à développer son sens critique. Il nous met en garde contre les pièges d’internet où les histoires à succès, soit-disant fulgurant, de telle ou telle solution miracle auront toujours la part belle par rapport à celles, souvent tues, des tentatives infructueuses.  
    Un épisode convivial qui donne envie de s’amuser à expérimenter ponctuellement différentes méthodes pour lutter contre la fatigue chronique. 

    • 37 min
    Au fil des Lunes, la face cachée

    Au fil des Lunes, la face cachée

    Il y a quelques semaines, j’avais lancé un appel à bêta-lecteurs en présentant mon projet de prochain livre.  J’ai eu beaucoup de propositions. 😊
    Je suis ravie des échanges très constructifs et encourageants des premiers relecteurs. Ceux-ci m’ont permis de gagner un peu plus en confiance par rapport à la sortie du livre, maintenant officielle ! 🎉
    La sortie est fixée au 30 avril. Si tout se passe bien, la version papier devrait sortir courant du mois prochain.
    Alors, il y a encore des choses à retoucher, des fautes à corriger, des textes à peaufiner… 
    Je travaille aussi avec Jalan Jagat eli, pour une mise en page plus soignée et l’ajout d’illustrations.
    En attendant la sortie, j’avais envie de vous parler de la genèse de ce projet. 
    En commençant par la raison de ce titre “Au Fil des Lunes” . D’une façon évidente, il s’est imposé à moi puisque c’est le nom du podcast que j’anime depuis 2018 ! 🎤😊 Il évoque pour moi la magie des histoires que les invités racontaient, leur parcours, leur courage, leur passion : ce qu’ils ont mis en oeuvre, jour après jour, année après année, pour oser suivre leur propre voie. 💚✨
    Il y avait l’évocation à la Lune, dont je suis les cycles depuis plusieurs années et qui fut la protagoniste principale de mes autres livres.🌛🌝🌜
    Et ce titre reflétait aussi le fil d’équilibriste sur lequel j’ai souvent marché, tentant de trouver ma voie, en tâtonnant, parfois une obscurité similaire à celle d’une nuit sans lune, sur le fil du rasoir.
    Dans ce livre, j’ai réalisé un rêve : celui de rassembler des portraits de personnages que j’aimerais voir réunis, le temps d’un week-end ou le temps d’une lecture.
    Je me suis amusée à mélanger des caractères, à fusionner des points communs, à polariser des différences… pour dresser un kaléidoscopes de personnages, avec leurs blessures et leurs questions personnelles.
    Pour trouver de l’inspiration, l’envie de suivre ses rêves, de la façon qu’il nous sied.
    Bref, le livre est donc disponible en pré-commande à un tarif préférentiel. Avec quelques surprises en préparation 🤫😉
    voici le lien : books2read.com/u/4XDPNv

    • 15 min
    Libérer sa voix.e

    Libérer sa voix.e

    Dans cet épisode, je reçois Marion Dorval.
    Marion est une artiste-auteure hybride qui s’amuse à tisser avec les mots, les sons, la poésie, le chant, le fil et le papier pour célébrer la trame de la vie.
    Elle a créé Memovoix, une approche holistique et créatrice, autour de la voix et du corps, pour aider les personnes qu’elle accompagne à trouver leur voie.
    Car Marion est une sourcière de la voix et des mots. 
    Nous remontons le fleuve de son parcours où les mots ont tant d’importance : 
    Les mots chantés, parlés ou fredonnés : ceux que notre voix fait naitre depuis le plus profond de notre être. 
    Elle invite ainsi à donner de la voix , sans hésiter, peu importe que cela soit juste ou non, simplement pour se familiariser ou se réconcilier avec cet organe qui nous permet de répandre nos pensées et nos états d’âme, quitte à se laisser surprendre par les sons qui sortent de notre bouche.
    Les mots écrits ou griffonnés : ceux qui coulent sous l’encre d’un stylo, intuitivement et par delà toutes les digues.
    Dans sa lettre mensuelle “les mots doux et puissants”, elle écrit sur la différence, l’altérité, la connexion au vivant, l’acceptation des corps. Elle nous parle de l’écriture non pas comme d’une activité intellectuelle, mais comme d’une expression des sensations exprimées d’abord dans le corps. 
    Avec Marion, tous les sens se mélangent  formidablement pour dévoiler la trame d’une vie spontanée, joyeuse et créative. Elle invite à jouer sérieusement, sans se prendre au sérieux, juste pour découvrir d’autres facettes de soi et reprendre possession de son territoire, que ce soit par le chant, l’écriture… ou même le yoga. 
    Avec l’invitation à aller, comme elle le dit de sa voix douce  « là où ça vibre, là où ça résonne ». 
    Un épisode retentissant, de la tête aux pieds, des cordes vocales jusqu’à l’âme, pour déclamer son amour des mots. 

    • 34 min
    Le chemin vers l'acceptation

    Le chemin vers l'acceptation

    Dans cet épisode, je reçois Marie-Eglantine Coq-Faivre. 
    Marie-Eglantine est hypnothérapeute à Périgueux. 
    C’est aussi une amie de longue date. Nous nous sommes rencontrées, il y une quinzaine d’années, en fréquentant la même salle de sport. Nous nous étions perdues de vue pendant une décennie et puis, dans le hasard algorithmique des réseaux sociaux, nous nous sommes retrouvées. 
    Avec la belle surprise de découvrir que, si nos trajectoires ne se sont pas croisées pendant tout ce temps, cela est peut-être parce qu’elles traçaient de jolies parallèles. D’une façon ou d’une autre, nous avons, toutes les deux, rencontré le yoga et l’hypnose sur notre chemin. 
    Lorsque nous nous fréquentions régulièrement à Toulouse, Marie-Eglantine suivait des études de lettres modernes et préparait son CAPES. Alors, elle me raconte le bout de son histoire qui l’a menée d’étudiante en lettres à Toulouse à hypnothérapeute à Périgueux.
    Au bout de dix ans à exercer son métier de professeur-documentaliste, elle a senti que quelque chose d’autre l’appelait. Elle a fait le choix d’accepter de faire rayonner ses dons naturels pour se tourner vers la relation d’aide.  
    Il a fallu tout de même faire taire bien des peurs pour oser aller exercer sa capacité d’écoute naturelle ailleurs que dans le bureau des pleurs de son CDI. La peur d’échouer, de ne pas trouver sa place… c’est en se recentrant et, avec en tête les préceptes orientaux d’aller chercher à améliorer ses points forts plutôt que de vouloir pallier à tout prix ses points faibles, qu’elle a fait le grand saut en quittant la fonction publique.
    Bien sûr, nous parlons de l’hypnose. Ce formidable outil pour apaiser, dénouer, pacifier … et aussi aller vers l’acceptation des embûches que la vie. Comme par exemple les péripéties de son accouchement. Absolument à l’opposé de ce qu’elle avait préparé et imaginé. 
    A travers son expérience, elle nous livre son formidable éclairage de la fluidité qu’offre la vie quand on accepte de lâcher-prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
    Et puis, après toutes ces années, je retrouve Marie-Eglantine, toujours aussi passionnée par la littérature. Comme le prouve son blog : dans lequel elle nous livre des pépites de chroniques littéraires depuis 12 ans !
    Une conversation en patchworks sur les thèmes de l'hypnose, l'hypersensibilité, la littérature, l’acception… afin de trouver des motifs d'inspiration pour apprendre à tisser avec l’imprévisible.
    Pour retrouver Marie-Eglantine : 
    https://marie-eglantine-hypnose.fr/
    et son blog littéraire :
    https://bouquinbourg.fr/
    Les livres mentionnés dans l’épisode :  
    Hyper-sensibles de Elaine Aron
    Plaidoyer pour le bonheur de Matthieu Ricard

    • 36 min

Avis

4,5 sur 5
4 notes

4 notes

gilife ,

Good job

Bonsoir,
Merci pour cet Exelmans Podcast, toutefois il y’a vraiment des efforts à faire côté son car on n’entend vraiment pas bien.
Bonne continuation.

Classement des podcasts dans Forme et santé

SUNSHINE RADIO
Take Kare
Louie Media
Anne Ghesquière
Morphée
Psychologue