6 épisodes
BCP Academy Borja Albalá Gómez
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- Forme et santé
El podcast en el que descubrirás todo lo que quieres saber sobre entrenamiento.
www.bcpentrenamientopersonal.es
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6. Todo sobre el entrenamiento basado en la velocidad de ejecución
¿Te gustaría conocer un método diferente para programar y cuantificar tu entrenamiento de fuerza? Descúbrelo en este episodio de BCP Academy.
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5. Ciencia vs práctica
¿Qué es más importante en el entrenamiento, la evidencia científica o la experiencia práctica? En este episodio te contamos nuestro punto de vista.
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4. ¿Crees que estás sano?
¿No estar enfermo significa que estás sano? ¿Puedes estar sano sin hacer ejercicio? ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para tu salud? Descubre las respuestas a todas estas preguntas en este episodio de BCP Academy.
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3. "No hagas pesas, que te vuelves lento"
Te cuento las claves para ser realmente rápido y ágil en tu deporte. ¿Debemos hacer entrenamiento de fuerza? ¿Es mejor hacer circuitos de agilidad con balón?
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2. Por qué no debes buscar perder peso
¿Te gustaría conocer las claves para perder grasa corporal? ¿Quieres saber qué es más efectivo? ¿Debemos hacer dieta, ejercicio...? ¿Y qué tipo de ejercicio es más efectivo?
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1. ¿Cuál es la profundidad más segura en las sentadillas?
¿Te gustaría descubrir cuál es la profundidad óptima de la sentadilla? ¿Quieres saber qué tipo de sentadilla es más seguro y cuál más lesivo? Te lo cuento en este episodio de BCP Academy. ¡No te lo pierdas!