Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)

sylvainviens
  • 5.0 (162)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)

Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux : Transformer ta vie, Te sentir mieux dans ta peau, Améliorer tes relations de couple, Réduire ton stress (voire l’éliminer), Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,... 👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit !   Quand ?  Tous les mardis, on parle ensemble de : Estime de soi, État d’esprit, Pleine conscience, Motivation, Bonnes habitudes, Bonheur... Chaque semaine, je partage des outils pratiques, des réflexions puissantes, et de quoi t'aider à devenir ton propre coach. Ma recette ? Un mix d’état d’esprit positif, de PNL, d’optimisme, et surtout, l’envie de partager ce qui m'a permis de créer une vie pleine de sens ! Et en bonus, le jeudi, tu reçois ma News(B)Letter, une lettre privée réservée à mes abonnés pour aller encore plus loin.   Envie d’en savoir plus ? Dans le podcast, tu apprendras à :  Méditer 🙏, Booster ta confiance en toi 🤩, Adopter un super mindset, Intégrer les outils de la psychologie positive 🙂, Te libérer du stress 😠, Optimiser ta gestion du temps ⏲️, Mettre en place des habitudes puissantes ⚙️...  Et bien d’autres sujets pour transformer ta vie ! Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

  1. #188 - 5 conseils pour retrouver la magie de Noël

    4 DAYS AGO

    #188 - 5 conseils pour retrouver la magie de Noël

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Noël, c’est censé être magique… mais pour beaucoup, cette période est synonyme de stress, de pression et parfois de tristesse. Dans cet épisode, on explore pourquoi Noël peut être difficile et comment transformer cette expérience pour retrouver un peu de légèreté et de bonheur.  👉 Pourquoi Noël peut être compliqué : Les multiples rôles à jouer, les attentes et pressions familiales et sociales, les suppositions sur ce que "devrait" être Noël, la fin d'année et son fameux bilan et souvent, les blessures du passé qui remontent à la surface. Dans cet épisode, je te livre 💡 5 conseils pour une meilleure expérience : Accueillir ses émotions : Ne résiste pas à ce que tu ressens, accepte-les. Simplifier les attentes : Allège-toi en te concentrant sur l’essentiel. Créer des moments pour toi : Comme à la cour de récré, trouve des instants pour souffler. Communiquer avec authenticité : Exprime tes besoins et limites avec sincérité. Relativiser : Noël passe vite et ne définit pas ton année entière. 🎁Pour mettre mon roman au pied de ton sapin - ❤️️ https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/ Encore plus de conseils pour retrouver la magie de Noël, écoute cet épisode spécial période festive. Bonne écoute et joyeuses fêtes ! ✨ - Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    12 min
  2. #187 - Respectes-tu ton écologie personnelle : Cactus ou Monstera ?

    10 DEC

    #187 - Respectes-tu ton écologie personnelle : Cactus ou Monstera ?

    💡 Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te partage un extrait poignant de mon roman où Vincent, mon personnage principal, explore les liens profonds entre la nature, notre bien-être et notre équilibre intérieur. Guidé par son coach lors d'une discussion intime dans un hammam, Vincent découvre des perspectives nouvelles sur l'écologie personnelle : cette manière dont nous prenons soin de nous-mêmes comme nous devrions prendre soin de la planète. À travers une métaphore saisissante entre un cactus et une monstera, le coach invite Vincent à réfléchir à nos environnements de vie : sommes-nous en train de survivre ou de vraiment vivre ? Cet échange puissant questionne nos choix, nos habitudes et la manière dont nous pourrions transformer notre monde intérieur pour influencer positivement notre monde extérieur. Un épisode inspirant pour les âmes sensibles en quête d'authenticité et d'épanouissement. 🌱✨  Écoutez, et découvrez comment vous reconnecter à votre nature profonde - ❤️️ Mon roman est dispo  - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/    🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    8 min
  3. #186 - Ne plus te battre avec tes adolescents - Créer une relation harmonieuse avec eux

    26 NOV

    #186 - Ne plus te battre avec tes adolescents - Créer une relation harmonieuse avec eux

    💡 Et si l’adolescence n’était pas une guerre ? Beaucoup pensent qu’avoir un ado à la maison, c’est se préparer à des disputes incessantes. C’est faux. L’adolescence est une étape cruciale, pleine de défis, mais elle peut aussi être une période de connexion et de compréhension. Dans cet épisode, je te propose de déconstruire 4 croyances limitantes qui compliquent souvent cette relation : L’adolescence est forcément difficile. Je suis l’adulte, je dois tout savoir et tout corriger. Si je lâche prise, il fera n’importe quoi. Je dois résoudre tous ses problèmes. Je te partagerai ensuite 5 conseils pratiques pour construire une relation apaisée avec ton ado. Par exemple, apprendre à reconnaître et valider ses émotions, l’aider à développer son autonomie tout en posant un cadre, ou encore explorer ta propre adolescence pour mieux comprendre tes réactions. Tu verras que cette période peut devenir une opportunité incroyable pour grandir ensemble. À la fin de cet épisode, que tu sois parent ou non, tu repartiras avec des outils concrets pour avancer vers une vie plus riche, alignée et pleine de sens. Alors, écoute, applique, et partage ces conseils avec des parents autour de toi. ❤️️ Mon roman est dispo - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    10 min
  4. #185 - Grimpe et parlons de paix intérieure (balade en voiture)

    30 OCT

    #185 - Grimpe et parlons de paix intérieure (balade en voiture)

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ 15 minutes de balade en voiture pour parler de douleur et de souffrance, de paix intérieur, de soin mental et physique et de paysages. ❤️️ Mon roman est dispo - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    14 min
  5. #184 - Comment apprendre à danser sous la pluie ? (Balade méditative)

    22 OCT

    #184 - Comment apprendre à danser sous la pluie ? (Balade méditative)

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ ⭐️ Danser sous la pluie, ou comment naviguer en temps sombre avec lucidité et bienveillance". Si la pluie te semble être un problème, cet épisode est pour toi. La vie est une improvisation continue, un équilibre entre le passé, le présent et le futur. Les problèmes n'existent pas vraiment dans le présent, ils viennent souvent de notre perception. Apprendre à vivre l'instant permet de relâcher les inquiétudes du passé ou du futur. Les solutions faciles, comme les "bouées chimiques", masquent souvent la réalité sans la résoudre. Au lieu de cela, cultive la lucidité pour voir clairement et élargir ton cercle de vie. La bienveillance envers toi-même et les autres est essentielle pour créer un environnement apaisé et résilient face aux défis. Le bonheur parfait n'existe pas, et courir après cet idéal ne fait que créer frustration et insatisfaction. Apprends à trouver la satisfaction dans le présent, comme à Bali, où les gens, avec peu de biens matériels, semblent pourtant vivre dans une plénitude simple. Ils nous rappellent que le véritable bonheur se trouve dans la gratitude et l'authenticité. Apprendre à danser sous la pluie, c'est accepter les tempêtes comme des occasions de croissance, en cultivant la lucidité et la bienveillance. Le bonheur est moins une destination qu'une manière de vivre chaque instant.   ❤️️ Mon roman est dispo - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/   Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    18 min
  6. #183 - Remplir sa vie d'amour (Keep your cup full !)

    15 OCT

    #183 - Remplir sa vie d'amour (Keep your cup full !)

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Ce matin, je te parle de ta coupe de vie, que tu peux remplir de bonheur, de conscience, de gratitude et d'amour. Soit tu la laisses se remplir par les autres et tu crées des dépendances, soit tu la laisses vide et tu es profondément malheureux, la vie te parait injuste, soit tu la remplis par toi-même. Dans cet épisode, je te propose 2 pratiques: Te faire des cadeaux d'amour selon tes besoins: du temps, des mots doux, des caresses, des services... Lister toutes tes qualités et te faire des compliments. Je t'explique aussi comment transformer un défaut en qualité. Si tu veux aller plus loin sur l'estime de soi : https://www.sylvainviens.com/podcast/comment-trouver-amour-vie/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    8 min
  7. #182 - 2 idées pour TOUT changer.

    8 OCT

    #182 - 2 idées pour TOUT changer.

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Ce matin, je te parle de deux concepts: La vie est précieuse: ce matin, tu as l'opportunité de te créer une vie incroyable. La vie est finie : Elle peut s'arrêter ce soir alors que fais-tu de ta journée ?  Si tu veux en lire plus sur le sujet, ❤️️ Mon roman est dispo - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    10 min
  8. #181 - 7 idées étoilées pour vivre mieux (issues du roman)

    2 OCT

    #181 - 7 idées étoilées pour vivre mieux (issues du roman)

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/   Voici les clefs abordées sous un beau ciel étoilé :  Te questionner, mais pas n'importe comment ?  Comprendre les émotions et écouter leur message pour transformer ta vie. Amour pour soi : compassion, tolérance.... S'aimer un peu plus tous les jours, pour pouvoir aimer les autres - https://www.sylvainviens.com/podcast/comment-trouver-amour-vie/ Création plutôt que réaction - Prendre conscience de tes schémas pour ne garder que ceux qui te plaisent. L'écologie interne - il existe une place où chacun peut se sentir bien et aimé. Rentrer dans une spirale positive - beaucoup passeront leur vie dans une dynamique qui les plombe, pas toi ! Ne rien regretter car tu es, je suis qui nous sommes aujourd'hui, à cause et grâce à notre histoire.   ❤️️ Mon roman est dispo - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/   Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

    17 min
See All (396)

Trailer

5
out of 5
162 Ratings

About

Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux : Transformer ta vie, Te sentir mieux dans ta peau, Améliorer tes relations de couple, Réduire ton stress (voire l’éliminer), Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,... 👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit !   Quand ?  Tous les mardis, on parle ensemble de : Estime de soi, État d’esprit, Pleine conscience, Motivation, Bonnes habitudes, Bonheur... Chaque semaine, je partage des outils pratiques, des réflexions puissantes, et de quoi t'aider à devenir ton propre coach. Ma recette ? Un mix d’état d’esprit positif, de PNL, d’optimisme, et surtout, l’envie de partager ce qui m'a permis de créer une vie pleine de sens ! Et en bonus, le jeudi, tu reçois ma News(B)Letter, une lettre privée réservée à mes abonnés pour aller encore plus loin.   Envie d’en savoir plus ? Dans le podcast, tu apprendras à :  Méditer 🙏, Booster ta confiance en toi 🤩, Adopter un super mindset, Intégrer les outils de la psychologie positive 🙂, Te libérer du stress 😠, Optimiser ta gestion du temps ⏲️, Mettre en place des habitudes puissantes ⚙️...  Et bien d’autres sujets pour transformer ta vie ! Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada