Comment tenir ses bonnes résolutions ‪?‬ Madame Pas De Soucis

Cliquez sur « play » pour écouter le podcast, ou faîtes un clic droit ici, puis cliquez sur « enregistrer le lien sous » pour le recevoir sur votre appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple).















Que ce soit en début d’année ou suite à une prise de conscience en cours d’année, nombreuses sont les personnes qui prennent de bonnes résolutions pour changer ce qui ne va pas dans leur vie. Changer ses mauvaises habitudes, faire du sport, perdre ses kilos en trop, avoir des abdominaux de rêve… Mais bien souvent, on se dit « promis juré, je le fais ! », on part à fond de train, plein de l’élan de ces bonnes résolutions…  et au bout de quelques jours on se rend compte qu’on a « un impondérable qui nous empêche de faire ce qui est prévu » (réel ou pas), et on se dit « aaaaah zut, quelle dommaaaage… Bon, c’est foutu, quoi… »… et on lâche, ou pire on reprend encore plus fort ce qu’on s’était promis de ne plus jamais faire ! On s’efforce de penser vite vite à autre chose car sinon, qui est-ce qui débarque ? Eh oui, la vilaine culpabilité, vous savez, la petite voix intérieure nasillarde qui vous dit que vous êtes faible et vraiment trop nulle … Ca vous rappelle quelque chose ? Moi oui, ça m’est arrivé plein de fois ! Quand j’étais ado, je me promettais que j’allais bien faire mes devoirs en avance et pas à la dernière minute : ça ne m’a pas empêchée à la fac encore de tenter d’apprendre 6 mois de cours d’un coup, la nuit qui précédait mon partiel (pas de magie, je me suis plantée cette fois-là). Jeune adulte, après le 1er janvier,  je me suis inscrite dans une salle de sport pour 6 mois : bilan, j’y suis allée 3 fois par semaine pendant 3 semaines, et puis bizarrement « je n’ai plus pu y aller. » Je pourrais vous en raconter plein comme ça, et je suis sûre que vous aussi vous en avez plein des anecdotes comme ça ! Mais ensuite j’ai appris le métier de chef de projet d’une part, et d’autre part j’ai pris de la bouteille et expérimenté plein de choses pour trouver ENFIN quelque chose qui MARCHE ! Alors, vous voulez savoir comment faire pour vraiment appliquer et tenir ses bonnes résolutions ? Pas de soucis, la solution est ici !













Pour tenir vos bonnes résolutions, voici la clé du succès : il vous suffit de suivre la méthode VIF .







« VIF ?  » Oui, VIF, c’est LE plan d’action en 3 étapes qui va vous permettre de réellement appliquer vos bonnes résolutions. Allez, entrons tout de suite dans le VIF du sujet ! Ah ah ah, je suis en forme moi aujourd’hui ! 😉 









Cet article participe à l’événement « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog  Devenez meilleur. Un blog riche en contenu et dont j’apprécie en particulier l’article : « comment se lever immédiatement quand votre réveil sonne »









V comme Visualisez le résultat 













Vous avez posé vos bonnes résolutions et vous êtes fixée des objectifs c’est bien, et vous êtes super motivée, c’est super. Pour que la motivation reste au RDV sur la durée, il est maintenant important de vous imaginer dans la situation où ENFIN, vos résolutions ayant été tenues, votre objectif est atteint.







Quel effet cela vous fait-il ? Fermez les yeux et vivez ce moment,