Conversation Awesome avec KarmaKin Claudia Baillargeon

Est-ce que tu vois le fait d'écrire ce que tu manges comme quelque chose de long, pénible, difficile, qui va causer du stress ou un jugement négatif envers toi-même? 
Je te comprends; ça a déjà été comme ça pour moi aussi (et ça a même contribué à mes troubles alimentaires...). 
MAIS, ça n'a plus besoin d'être ainsi!
Dans cette Conversation Awesome, je te présente les avantages de faire un journal alimentaire et surtout, avec quels approches, intentions, raisons, objectifs le faire pour que celui-ci devienne un outil awesome pour t'AIDER avec tes habitudes en nutrition.
Je te partage aussi différentes façons de le faire et quoi y inclure pour non seulement améliorer ta santé, mais surtout, améliorer ta relation avec tes aliments.
 
-- Pour te procurer la formation *Deviens Experte des Piliers Fondamentaux en Nutrition* mentionnée dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/formationnutrition

Te connais-tu VRAIMENT de façon profonde et en toute conscience; ta vraie essence (vs tes conditionnements)? 
Désires-tu atteindre (et maintenir!) une santé holistique optimale pour vivre une vie d'impact et d'harmonie?
Dans la Conversation Awesome, je reçois Max Powers, expert en mouvement et coach bien-être depuis une douzaine d'années, qui a une approche du 'holistic fitness' unique, inspirante et efficace.
Max présente les 5 POWERS à approfondir pour se connaître et créer des résultats positifs sur le long terme - en commençant par la respiration. Il partage aussi sa passion des arts martiaux et sa philosophie spirituelle sur le monde, les cycles de la vie, la connexion à la nature, et plus encore.
 
-- Pour s'inscrire à son workshop GRATUIT du 5 mai 2024 'Self Empowered Fitness' : https://max-powers.mykajabi.com/self-empowered-fitness-workshop
-- Pour en savoir plus et suivre Max sur les réseaux sociaux: https://www.instagram.com/max5powers/
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
   

Te considères-tu comme une personne organisée? Peut-être l'es-tu plus dans certaines sphères de vie et moins dans d'autres? 
Pour ma part, je considère que c'est l'une de mes grandes forces et une habileté (parce que oui, ça se développe!) qui me décrit beaucoup.
Dans cette Conversation Awesome, je te donne donc des trucs pour t'aider à amener plus d'organisation dans ta vie; que ça soit au niveau mental, technologique, environnemental, dans ton horaire, etc.
Je prends aussi le temps de t'aider à te questionner sur les raisons derrière ton désir d'être plus organisée et te mets en garde contre le piège dans lequel je tombe encore parfois d'être 'trop' organisée (oui, ça se peut!).
 
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin et amener plus d'organisation dans ta santé: https://www.karmakin.ca/ 

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Nayla, 20 ans, pour ce 8e épisode de la #RELÈVEKARMAKIN - concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes enfants et adolescent(e)s - jeunes ambassadeurs et ambassadrices qui représentent bien les valeurs de KarmaKin.
Nayla est une athlète d'athlétisme et de cross-country aux qualités impressionnantes. Sa passion, discipline, rigueur pour le sport lui ont permis de se faire repêcher aux États-Unis où elle étudie aussi en neurosciences. Elle partage comment l'amour pour son sport s'est développé, ses trucs pour gérer son stress et ses déceptions lors de moins bonnes performances, et présente son 'support system' bien complet.
Nayla raconte aussi ce qu'elle a appris sur elle-même suite à une blessure importante qu'elle a eu l'an dernier, blessure qui lui a tout de même permis de partir en voyage backpack avec une amie au Portugal l'été dernier.
Une jeune femme inspirante au futur prometteur!
 
-- Pour suivre ses prochaines compétitions: https://www.instagram.com/nayla.martin/
 
Si tu aimerais me présenter un enfant/ado AWESOME que je pourrais inviter dans une prochaine Conversation Awesome #RELÈVEKARMAKIN, n'hésite pas à me contacter par courriel (claudia@karmakin.ca).

Es-tu du genre à dîner sur le coin de ton bureau entre 2 courriels? À ne pas voir le temps passer au boulot et enchaîner heure après heure de travail sans prendre de pause? Ou peut-être prends-tu des pauses, mais pour 'scroller' sur les réseaux sociaux?
Dans cette Conversation Awesome, je te propose des questions puissantes à te poser pour prendre conscience de ta relation et de tes habitudes en lien avec ton quotidien et tes pauses (ou ton absence de pause!) au travail.
Je te donne aussi plusieurs idées de ce que tu pourrais faire pendant ces moments pour travailler ta nutrition, ton mindset, ton mouvement et, ainsi, améliorer ta santé globale, ton énergie, ta productivité.
 
-- Pour en savoir plus sur la Certification Mieux:
https://karmakin.ck.page/certificationmieux
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Tu te sens 'overwhelmed' en tant que parent? Fatiguée de gérer des conflits entre tes enfants? Envie d'avoir plus d'harmonie au sein de ton nid familial?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jennifer Harris qui offre du coaching, des formations, de l'hypnose (entre autres) et qui a pour mission d'être au service de l'humain au coeur des familles.
Jennifer partage son propre vécu personnel qui l'a menée de maman aux idées noires à coach épanouie et alignée. Elle explique l'importance d'être accompagnée, de s'exprimer, de mieux gérer certains conflits familiaux. Elle invite aussi à accueillir son discours interne et apprivoiser ses émotions.
 
-- Pour en savoir plus sur Jennifer et ses services (incluant une méditation gratuite pour les parents): https://www.jenniferharris.ca/
-- Pour la rejoindre sur les réseaux sociaux:
Communauté Parents Inspirants : https://www.facebook.com/groups/627948527754224
Facebook: https://www.facebook.com/jenniferharriscoach
Instagram: https://www.instagram.com/jenniferharris_coach
 
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/