152 épisodes
Cuida Tu Mente Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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- Forme et santé
Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey.
Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena.
Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.
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Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?
Ewa Haduch, EXATEC recién egresada del Tec de Monterrey, Marcelo Segura, productor de Tec Sounds, e Itzel Escareño, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran el duelo como un proceso de adaptación emocional que va más allá de la pérdida de alguien. Nos comparten cuáles son los duelos más significativos a los que se han enfrentado y los retos emocionales y psicológicos que estos implican. Asimismo, reflexionan sobre cómo el duelo no siempre es negativo y puede ser un catalizador para el crecimiento personal. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Recursos mencionados en este episodio:
- Testimonio de Ewa: https://tqueremos.tec.mx/historias
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/lineatqueremos -
Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?
Susann Hernandez, Mentora de Bienestar en PrepaTec, y Carlos Vargas, estudiante del Tec de Monterrey, exploran los desafíos y las satisfacciones de mantener relaciones a distancia, desde amistades hasta relaciones de pareja. Discutirán estrategias efectivas, el papel de la tecnología y cómo superar la soledad y la incertidumbre. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos
- Episodio de podcast “¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?”: https://open.spotify.com/episode/7gmM5o7xcV4RwkFYsik4R5?si=634a7052cbcc4b70
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Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?
Luis Rodríguez, Tutor de Mejoramiento Académico en el Tec de Monterrey, y Valentina Serrano, estudiante del Tec, exploran los factores que hay detrás de una materia reprobada. También reflexionan sobre la importancia del desarrollo de habilidades para el éxito académico, y comparten recursos y recomendaciones para prevenir la reprobación. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Guías en el Sitio TQueremos “Cómo hago para?”: https://tqueremos.tec.mx/es/como-hago-para
- Asesorías entre pares en Pasillo MAE (4to. Piso de Biblioteca): https://maes.mx/
- Episodio de podcast “¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?”: https://open.spotify.com/episode/7gmM5o7xcV4RwkFYsik4R5?si=634a7052cbcc4b70
- Libro Hábitos Atómicos: https://www.amazon.com.mx/H%C3%A1bitos-at%C3%B3micos-James-Clear-ebook/dp/B07PLNHHDP
- Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/
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Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?
Monica Yareli Curril, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey, junto con Miroslava Hernández y Edgar Capilla, estudiantes del Tec, exploran cómo la expresión artística impacta positivamente nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo el arte crea una conexión con nosotros mismos y con los demás, y nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en
Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura
Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos -
Ep. 148 - ¿Cuál es la importancia de la relación madre e hijo/a?
Silvia Carrillo, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Diego Arce Palma, estudiante del Tec, exploran la relación madre e hijo/a y su impacto en el desarrollo humano. Conversan sobre cómo esta relación afecta la salud mental y emocional en la vida adulta, ofrecen consejos para fortalecerla y discuten cómo influye en las futuras relaciones interpersonales. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos -
Ep. 147 - ¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?
Isabela Zambrano, Tec Trainee del Tec de Monterrey, y Gabriela Riveros, escritora y profesora, conversan sobre el poder terapéutico de la escritura y su impacto positivo en nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo la escritura creativa puede ser una herramienta efectiva para expresar emociones y fomentar la autoexploración y el autocuidado. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en
- Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos