177 episodes

Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ?  RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/

2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil).

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens.   Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

Dépasse-toi ‪!‬ sylvainviens

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 102 Ratings

Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ?  RDV ici 👉 https://www.sylvainviens.com/

2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil).

Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! 

Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens.   Je t'offrirai un maximum de connaissances, 🛠️d'outils 🛠️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. 

Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris. Tu mélanges le tout et tu y rajoutes un max d'énergie ! La cerise sur le gâteau, Le jeudi, je t'offre aussi une aide supplémentaire à travers la news(B)Letter, une lettre privée que j'envoie à tous mes abonnés !

Tu veux en savoir encore plus ? Dans ce podcast, tu vas donc apprendre l'art de méditer 🙏 , améliorer ta confiance en soi 🤩, développer un super mindset (mental), intégrer de la psychologie positive 🙂 dans ton quotidien, te libérer du stress 😠, transformer ta gestion du temps ⏲️ ,  mettre en place de bonnes habitudes ⚙️ et beaucoup d'autres sujets qui vont changer ta vie.

Je peux te promettre qu'à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis et jeudis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.

    #Reddif enrichie - En finir vraiment avec les relations 'toxiques' !

    #Reddif enrichie - En finir vraiment avec les relations 'toxiques' !

    Aujourd'hui je te rediffuse un épisode super enrichissant sur ces relations que l'on considère néfaste à notre développement personne. Et si tu te trompais et que grâce à elle, tu allais faire un bond vers ton épanouissement ?

    ✔ comment reconnaitre une relation toxique ? ✔ Comment gérer ces relations ? ✔ Comment les utiliser pour grandir et t'accomplir ?

    ⭐️ Voici la vidéo dont je te parlais dans l'épisode : comment te protéger de ces personnes qui te vident ou qui t'agacent ?

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 18 min
    #97 - Te débloquer en soignant ton enfant intérieur

    #97 - Te débloquer en soignant ton enfant intérieur

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Certains trainent des blessures, comme des fissures issues du passé. L'enfance est malheureusement une période où l'on est souvent blessé, fissuré par des paroles désobligeantes des figures d'autorité (même si l'intention peut être bonne).

    Dans cet épisode, je te propose de vérifier l'état de ton enfant intérieur afin de voir si la base est là pour t'épanouir et t'accomplir. Tu vas constater qu'il est simple de s'auto-soigner afin de reprendre confiance en la vie et pouvoir déployer tes ailes.

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 10 min
    #96 - Comment transformer ta vie en prenant de la hauteur ? [exercice concret]

    #96 - Comment transformer ta vie en prenant de la hauteur ? [exercice concret]

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Aujourd'hui, Delphine va te permettre de comprendre pourquoi il est important de Se détacher des émotions pour avoir une vision plus claire de sa vie, c'est comme si c'était d'observer sa vie avec une vision vierge

    - Puis je te propose de faire comme elle, de repérer dans ta vie ce qui va ou qui va moins bien pour que tu puisses prendre du recul et changer.

    - Puis tu prends du recul, plus tu prends de la hauteur, plus tu prends conscience de tes besoins, de tes peurs, de tout ce que tu dois changer.

    Et alors tu peux aller vers les solutions à appliquer pour tout transformer et t'offrir cette vie riche, épanouie et pleine de sens que tu mérites.

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 14 min
    2 minutes pour retrouver l'énergie des vacances [capsule à effets instantanés]

    2 minutes pour retrouver l'énergie des vacances [capsule à effets instantanés]

    Pour le second exercice, c'est dans la prochaine lettre ou si tu n'es pas encore abonné(e),  c'est là :   👉 Newsbetter 👈 

    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 2 min
    #95 - 5 conseils vitaux pour te respecter et éviter de t'épuiser [burnout] #95

    #95 - 5 conseils vitaux pour te respecter et éviter de t'épuiser [burnout] #95

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Aujourd'hui, je te parle d'épuisement, professionnel et plus largement personnel. J'ai eu l'occasion d'accompagner un grand nombre de personnes ayant traversé la tempête du burnout et à travers cet épisode, je vais te donner des conseils pour éviter de sombrer et surtout pour remonter à la surface.

    - Apprendre et oser dire NON : Pourquoi tu n'oses pas ? Quand tu dis OUI à quelque chose, il est possible que tu dises NON à un de tes besoins.

    - Déplacer son curseur de l'altruisme: Mets-toi des limites à ne pas franchir. Par exemple, je n'aide mes collègues que lorsque j'ai fini mes dossiers. Je t'en parlais déjà dans cet épisode "Tu rendras les gens heureux que si tu l'es vraiment"

    - En parler à son environnement personnel : échanger sur le sujet est super important pour ne pas couler et reprendre pied. Tu peux faire appel à un psy ou un coach.

    - Réduire ton perfectionnisme : c'est super de rendre des dossiers nickels mais si cela se fait au détriment de ta santé, STOP !

    - Le manque de conscience : se demander tout simplement, "Ok, comment je me sens ?" - La plupart de mes clients se sont pris le mur sans s'en rendre compte.

    Je pourrais t'en parler toute la journée mais là, je viens de te donner des conseils précieux pour éviter l'épuisement 

    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 11 min
    #94 Comment booster et garder ta belle énergie ?

    #94 Comment booster et garder ta belle énergie ?

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur, remplir ta vie d'épanouissement et renforcer ton énergie, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

    Tu veux plus de conseils pour toujours garder l'envie et l'énergie du changement, inscris-toi tout de suite à mon courrier privé :

    Quand on veut changer, transformer sa vie personne et/ou professionnelle, il est primordial d'avoir de l'énergie, mais où la trouver ? Comment la construire et surtout comment la garder ?

    Dans cet épisode, je t'explique comment t'énergiser et te motiver à changer: je ne parlerai pas d'avoir un meilleur sommeil ou d'ingérer des aliments bons pour la santé mais de quelque chose de bien plus mental et puissant. 

    J'en profite aussi pour te parler de Fabien avec qui l'exercice a super bien fonctionné.

    Et je te glisserai aussi 3 conseils pour atteindre tes objectifs (Se focaliser sur ce que tu veux, y aller pas à pas et surtout, fêter toutes tes victoires même les plus petites).

    A tout de suite dans l'épisode, et à jeudi dans le courrier donc ne loupe pas la prochaine lettre 👉 Newsbetter 👈 (car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀).

    Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

    Sylvain

    • 12 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
102 Ratings

102 Ratings

Emilie D.😊 ,

« L’éveil » 🤩🤩

On commence par t’écouter avec curiosité, puis on finit par s’identifier à toutes ces expériences, situations de vie… et là, THE révélation. Pourquoi pas moi?
J’ai eu plaisir à être accompagnée par Sylvain et je trouve que mes « mercis »ne sont pas à là hauteur de ce qu’il m’a fait comprendre. Même si mon accompagnement est terminé, j’ai plaisir et écouter, réécouter ses podcasts qui, systématiquement, me font un effet « waouw » et me permettent d’accueillir sereinement les situations qui étaient pour moi insurmontable il y a encore 8 mois. Encore merci Sylvain pour cet « éveil », pour les bulles d’oxygène et de vie que tu partages !

Val66667777111188888 ,

Une locomotive qui vous met sur les rails

Les comparaisons ne manquent pas pour décrire ce que Sylvain et ses podcasts peuvent apporter, mais la plus parlante pour moi est celle d’une locomotive. J’y ai accroché mon wagon car le contenu des épisodes m’a happée, et suivre ces rails a juste été une évidence. C’est clair, net, sans fioriture, et au fond, si simple à suivre. Et quand vous décrochez votre wagon, ça roule tout seul.

Danielflorian ,

Nouvelle écoute.

Excellente idée que de nous partager les épisodes passés que nous redécouvrons avec un regard autre sur nous-mêmes.

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like