Episodio 46: La trampa de la felicidad de Russ Harris PARTE 3 EN FEMENINO PLURAL

Bienvenidas al episodio 46 del podcast, este episodio os sigo compartiendo mi viaje por la trampa de la felicidad y hoy os cuento la parte 2 del libro.

Esta parte es muy importante porque hablamos de las herramientas prácticas de la TAC .

Os recuerdo que los dos objetivos principales de la TAC son:
A. Enfrentarte con eficacia a los pensamientos y sentimientos dolorosos

B. Construir una vida rica, plena y con sentido, que valga la pena vivir.

La herramientas son

• LA DEFUSIÓN
• LA EXPANSIÓN
• LA CONEXIÓN
• EL YO OBSERVANTE.
• LOS VALORES.
• ACCIONES COMPROMETIDAS.


De estas 6 hoy os cuento las cuatro primeras porque los valores y las acciones comprometidas están en el último episodio


Esta parte del libro es muy práctica y espero haber sido capaz de explicaros las herramientas y que le podáis sacar partido.

Como siempre os animo a que os suscribáis al podcast y que si os gusta lo compartáis porque compartir es de guapas y en este podcast hay mucha pero mucha mujer guapa.
un beso y nos vemos en 7 días con el último episodio de este viaje por la trampa de la felicidad.