Inside out avec Mathilde Mathilde Schmitt

Hello! Etant donné que l'on m'a posé plusieurs fois la question sur Instagram, je vous retrouve aujourd'hui pour un petit update dans lequel je vous parle de mes objectifs sportifs du moment. Ce qui est intéressant je trouve, c'est que j'ai passé davantage de temps à parler des objectifs sportifs que j'avais en mai (qui rejoignent ceux d'aujourd'hui) pour vous expliquer mes questionnements actuels. Dans cet épisode, j'aborde donc notamment l'importance du "pourquoi" et des priorités, mais aussi de l'intégration de ses objectifs à son contexte de vie plus global. En espérant que cet épisode vous aura apporté de la valeur! Si c'est le cas, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour écouter le podcast ou partager l'épisode dans votre story Instagram. Ces petites actions m'aident beaucoup à développer l'émission. Merci pour votre soutien et écoute, take care 3 Mathilde (@mathi_smt)

Hello! This episode is the first English-spoken one of the show. My intention is for the podcast to remain mostly French-based with some episodes in English from time to time. I will look at whether it is realistic for me to translate the English episodes in French (or part of the episodes). In this first English episode, I am joined by Clara Swedlund (@clarasw_vwphysique), a Sport and Exercise Psychologist as well as physique coach. During our conversation, we touched upon a myriad of topics, mostly revolving around the broader themes of Sport and Exercise Psychology, physique goals and bodybuilding preps, notably delving deeper into Clara's own experience as a Bikini competitor. Thank you for having listened to this episode, for eventually taking the time to leave a little review/ like on the platform you are using or for sending me a message on Instagram to give me some thoughts and feedback about the talk. Hoping you enjoyed it! Take care, Mathilde (@mathi_smt)

Hello!

On se retrouve aujourd'hui pour un épisode au sein duquel j'étais accompagné de Pépita (@pepiteafit sur Instagram). Un menu divers, varié et philosophique! Pendant l'épisode, on a notamment abordé les sujets de la performance, des objectifs physiques, de l'implication de la société dans nos choix, ou encore de la confiance en soi. Une discussion "chill" et décontractée à l'image de notre intervenante. En espérant que cet épisode vous aura apporté de la valeur! Si c'est le cas, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour écouter le podcast ou partager l'épisode dans votre story Instagram. Ces petites actions m'aident beaucoup à développer l'émission. Merci pour votre soutien et écoute, take care 3 Mathilde (@mathi_smt)
[Pendant les 6 premières secondes de l'épisode ma voix a grésillé, mais cela n'a globalement pas duré. Excusez-moi pour le désagrément.]

Hello!

On se retrouve aujourd'hui pour le deuxième épisode enregistré avec Yoann (@yo__coaching) au sein duquel on aborde le sujet de l'optimisation. L'optimisation, de quoi s'agit-il? Est-ce une quête vaine? Les différences entre la théorie et la pratique? Voici certains aspects dont on a discuté pendant l'épisode. On espère que celui-ci aura pu vous intéresser! Si c'est le cas, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour écouter le podcast ou partager l'épisode dans votre story Instagram. Ces petites actions m'aident beaucoup à développer l'émission. Merci pour votre soutien et écoute, take care 3 Mathilde (@mathi_smt)

Hello!
Je vous retrouve aujourd'hui pour un épisode en solo qui vient compléter un post Instagram que j'ai partagé la semaine dernière. Dans celui-ci, j'aborde la question "comment ne pas avoir faim au cours d'un déficit calorique?". Cependant, comme vous le verrez, il ne s'agit peut-être pas de la question qu'il "faudrait" se poser étant donné que la faim est une conséquence normale d'un déficit calorique et qu'il est sans doute plus judicieux que d'apprendre à l'accepter (dans une certaine mesure) et mettre en place des actions pour tenter de la mitiger. Je vous donne des astuces pour se faire pendant l'épisode. Aussi, en milieu/ fin d'épisode, j'ai dit qu'on cherche à "éliminer des choses" au cours d'un déficit; j'entends plutôt par la "réduire". Si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour écouter le podcast ou partager ce dernier dans votre story Instagram. Ces petites actions m'aident beaucoup à développer l'émission. Un grand merci pour votre soutien et écoute, take care 3 Et pour me retrouver sur Instagram, c'est par ici (@mathi_smt)

Hello à tous!
Après plusieurs mois d'absence, je vais doucement reprendre les enregistrements pour le podcast, à commencer aujourd'hui par une conversation avec Yoann (@yo__coaching sur Instagram). Au sein de celle-ci, on a essentiellement abordé la question: faut-il "écouter" ses signaux de faim et de satiété? Vous vous en doutez peut-être, la réponse est "ça dépend". Pendant cette discussion, on a évoqué différents cas de figures pour pouvoir élaborer sur la question, utilisant notamment des exemples d'élèves que l'on suit en coaching. Cet épisode sera sans doute le premier d'une longue série avec Yoann! Si vous avez des suggestions de thématiques à aborder, n'hésitez pas à m'en faire part via Instagram. En espérant que cet épisode aura pu vous intéresser! Si c'est le cas, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour écouter le podcast ou partager l'épisode dans votre story Instagram. Ces petites actions m'aident beaucoup à développer l'émission. Merci pour votre soutien et écoute, take care 3
Mathilde (@mathi_smt)