38 épisodes

Découvrez comment vous pouvez améliorer votre bien être, développer votre intuition, méditer en pleine conscience, grâce au blog L'univers du bonheur.

L univers du bonheur Alice Guillebastres

    • Forme et santé

Découvrez comment vous pouvez améliorer votre bien être, développer votre intuition, méditer en pleine conscience, grâce au blog L'univers du bonheur.

    Embrassez la vie, quoi qu’il se passe! Vivez!

    Embrassez la vie, quoi qu’il se passe! Vivez!

    Voici la citation d’Alejandro Jodorowsky, qui nous partage son point de vue personnel sur la situation actuelle. Un point de vue hors des circuits de communication dit classiques, hors des sentiers submergés et contrôlés par l’ombre, la peur, la manipulation, les mensonges et l’argent, entre autres choses.

    Alejandro Jodorowski est né au siècle dernier entre les deux guerres mondiales du XXème siècle. Il est un artiste franco-chilien pluridisciplinaire: scénariste de bande dessinée, réalisateur, acteur, mime, romancier, essayiste et poète. Il est présent aussi sur les réseaux sociaux avec plus de 4 millions d’abonnés sur facebook par exemple.

    N’étant pas né de la dernière pluie, il a pris de la distance sur les évènements marquants de notre monde face au monde covidé.

    Je vous invite à cliquer ci-dessous pour lire son message.





    Je vous rappelle aussi que la mémoire d’Alejandro Jodorowski a été empreinte, au sens propre, d’évènements inhumains mondiaux, survenus dans son enfance.

    Pour optimiser ce moment particulier où un de nos anciens nous partage son point de vue, je vous invite à vous immerger dans son texte. Voici mes conseils:



    * Prenez le temps d’écouter et d’entendre cette voix qui a posé ces mots ci-dessous.

    * Débranchez votre mental et cette petite voix dans votre tête qui vous dirige.

    * Ouvrez votre cœur et soyez à l’écoute des vibrations que vous éprouvez.

    * Avez-vous perçu une dissonance intérieure?  Laissez un commentaire tout en bas de la page de cet article sur ce que vous avez ressenti.

    * Comment vous sentez-vous?



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    « Leur plus grosse erreur : ils savaient que le collectif humain atteignait une vibration très élevée, mais ils n’étaient pas conscients de la quantité d’âmes éveillées.



    Ils ont réalisé une erreur de jugement.

    Et ils ont eu peur.

    Maintenant, ils ne se cachent plus.

    Ils sont maintenant pressés de lancer officiellement un « nouvel ordre mondial ».

    Maintenant, leurs attaques sont directes et frontales.

    Et les attaques vont augmenter.

    Ils vont essayer par tous les moyens d’empêcher les gens de se réveiller.

    Ils essaieront par tous les moyens que les personnes « éveillées » ne puissent pas communiquer afin de ne pas réveiller les autres.

    Ils tenteront par tous les moyens de faire en sorte que les éveillés soient considérés comme des fous ou des criminels.

    Quoi qu’ils fassent, ça n’a pas d’importance.

    Le saut quantique a déjà eu lieu.

    Il est inarrêtable.

    L’humanité considère déjà les plantes et les animaux comme des âmes qui les animent.

    L’humanité respecte déjà la terre mère.

    L’humanité comprend déjà qu’il n’y a pas de séparation.

    Les âmes qui s’incarnent maintenant arrivent déjà en tant qu’enseignants.

    Il ne s’agit plus d’expérimenter.

    Ils ne s’incarnent que pour enseigner comment aimer.

    Nous pourrons ou non assister à ce changement total.

    La transition peut prendre une semaine ou 300 ans.

    Mais il est inarrêtable.

    Quoi qu’il arrive pendant la transition, n’oubliez pas une chose : c’est vous qui vous êtes proposé.

    Pour être ici et maintenant.

    Quoi qu’il arrive.

    Tout ce que vous voyez.

    Vous êtes les moteurs du changement.

    Une seule chose est requise de vous.

    Une seule.

    Ne soyez pas de la nourriture.

    C’est la seule chose que vous devez faire.

    Une chose simple.

    Ne soyez pas de la nourriture.

    L’être humain est l’un des générateurs les plus puissants qui soient.

    • 8 min
    Méditation guidée de pleine conscience offerte en version audio et vidéo

    Méditation guidée de pleine conscience offerte en version audio et vidéo

    Retrouvez ici en podcast et en vidéo ci dessous une méditation guidée de pleine conscience, avec l’activation principale des sens de l’ouïe, le toucher et l’odorat.





    Méditation guidée de pleine conscience

    Comme pour tout exercice méditatif, la première chose à faire est de prendre conscience de sa respiration.

    Ensuite, nous ouvrons nos sens et nous nous laissons porter par eux.

    Je vous souhaite une belle immersion, en vous, en cet instant T.

    Re pratiquez cette médiation dès vous pourrez et je vous promets que vous ferez un voyage inédit à chaque fois !

    –> Cliquez ici pour découvrir d’autres méditations guidées!

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    Au plaisir de vous accompagner vers votre bonheur via les énergies subtiles et le monde quantique …

    –>  Laissez moi vos commentaires ci-dessous!

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    Voici des idées d’exercices faciles d’activités de pleine conscience

    Voici des idées d’exercices faciles d’activités de pleine conscience

    Quelles activités faciles à pratiquer pour méditer en pleine conscience?

    Voici ma réponse à votre question ici dans cet article avec un extrait de liste.

    –> Je vous invite à cliquer ci-dessous pour découvrir ces activités.

    Pour info:

    – dans la version podcast, vous avez une autre approche  avec des astuces et conseils.

    – dans la vidéo, ci jointe en fin d’article, une version résumée.





    Comment savoir si vous méditez en pleine conscience.

    Vous le saurez par un test simple.



    -> Si on vous appelle alors que vous pratiquez une activité de pleine conscience,

    Vous aurez l’impression qu’on vous extirpe de votre bulle de bien-être.

     



    *

    Tout d’abord, je vous propose l’activité du Coloriage.





    Grâce à cela, vous mettrez toute votre attention à utiliser le bon crayon, le bon feutre…

    … pour colorier une image,

    suivre les contours du dessin,

    créer des dégradés,

    assortir les couleurs,

    donner des effets spéciaux…. etc



    *

    Je vous invite ensuite à l’activité  de Peinture intuitive.





    C’est l’art de peindre poussé par notre créativité.

    C’est-à-dire que notre pinceau se promène là où nous avons envie qu’il aille. De plus, il peut se déplacer en ligne droite, courbe, en créant des pointillés, des tournicotas qui forment des soleils etc.

    Nous pouvons aussi y ajouter une couleur, deux couleurs, trois couleurs, etc

    Nous jouons avec le blanc et avec l’eau, avec notre poignet, notre bras et notre corps.

    Ce n’est pas une “peinture d’école” à reproduire et à apprendre à dessiner.

    Tout ceci est basé sur l’intuition.



    *

    Passons maintenant à une activité de Construction





    Créer des constructions avec des bouts de bois ou des petites briques, pour créer des pyramides, des châteaux, des tunnels, des toboggans, des chemins, des circuits à billes ou toute autre monument, nous demande une grande concentration en pleine conscience de soi.



    *

    Que pensez-vous de Faire des Bulles, en pleine conscience?





    Choisissez un bocal ou un grand verre, ajoutez-y du savon, prenez une paille et soufflez!

    Observez comment se forment les bulles?

    Quelles tailles elles ont?

    De quelle couleur sont-elles?

    Que se passe-t-il si vous ajoutez un ingrédient à votre potion magique?

    Retrouvez ici ma vidéo courte où mon fils passe plus de 10 minutes initialement à faire des bulles !



    *

    Ecoutez-vous la Musique pleinement conscient de vous-même?





    Prenez-vous le temps de ressentir les vibrations sur votre corps?

    Est-ce que vous vous laissez envahir par ces ondes, pour faire bouger votre corps?

    Chantez-vous?

    Dansez-vous?

    Et pourquoi pas les deux en même temps?



    *

    Faites-vous des pauses conscientes de type Observation?

    • 7 min
    Comment faire pour méditer en pleine conscience pour débutant?

    Comment faire pour méditer en pleine conscience pour débutant?

    Comment faire pour méditer en pleine conscience alors qu’on n’y connait rien du tout?

    Voici la question que vous m’avez posé à plusieurs reprises et à laquelle je vous réponds via un podcast, une vidéo et un article.



    Cliquez ci-dessous pour lire la suite.



    Tout d’abord, sachez que la méditation est en fait un état spécifique dans lequel on se place.

    C’est à dire que si vous vous faire de la méditation, comme faire du cheval, cela ne pourra pas se passer comme cela. Vous allez devoir être actif et vous devrez faire des efforts particuliers. Mais soyez rassurés, c’est à la portée de tous. D’ailleurs, beaucoup de personne de tout âge le font naturellement sans le savoir 😉 !

    Commençons par le point de vue scientifique de la méditation.

    En effet, de nombreuses études montrent que les ondes émises lorsque nous méditons sont différentes de celles quand nous sommes actifs ou endormis.

    Cliquez ici pour en savoir plus.

    Comment méditer alors?

    La première chose à faire est de respirer. Et oui, simplement cela.

    C’est primordial.

    Nous pouvons passer des jours sans manger, des heures sans boire, mais peu de minutes sans respirer.

    Ouvrez-vous alors à échanger avec l’extérieur, votre intérieur.

    Inspirez puis expirez, à plusieurs reprises.

    -> Focalisez votre attention sur votre respiration.

    Comment est-elle?

    Rapide, profonde, saccadée, courte etc.

    Prenez le temps nécessaire pour trouver cette réponse à cette question simple.

    Et qu’est ce que cela change avec la pleine conscience?

    A la différence d’une méditation statique dite classique, où l’image principale associée est assis bien droit, la méditation de pleine conscience peut se faire durant la journée, lors d’actions au quotidien.

    C’est donc une formidable opportunité de se faire du bien tout en vacant à nos occupations.

    Comment fonctionne alors la méditation de pleine conscience?

    Pour cela, il vous faut donc respirer consciemment, vous l’aurez compris c’est primordial pour toute méditation, et pour toute la vie, si on va au bout des choses.

    Ensuite, vous allez vous ouvrir et vous connecter à vos 5 sens:



    * la vue avec vos yeux et vos perceptions,

    * l’ouïe avec vos oreilles et vibrations internes,

    * l’odorat avec vos deux narines, car elles sont chacune différentes,

    * le toucher, avec tout votre corps, y compris votre peau,

    * le goût, avec vos papilles et le plaisir de goûter la vie.



    Ainsi tout en respirant, vous prêtez attention à ce que vous voyez, vous sentez, vous entendez, vous percevez….

    Tout au long de cette attention focalisée et élargie en même temps( faites l’expérience), vous pratiquez la méditation de pleine conscience.

    Donc, voilà, vous savez tout.

    Et oui, c’est aussi simple que cela.

    Vous pourrez vous souvenir rapidement, que méditer en pleine conscience se pratique avec une respiration attentionnée qui devient profonde et calme, ainsi qu’avec un développement de vos sens pendant une durée donnée.

    Je vous invite à suivre cette vidéo où j’utilise cette technique pour vous aider à vous détendre rapidement: Cliquez ici.

    Découvrirez-vous quel sens sont mis en application ici?

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    Je vous prépare des exercices pratiques de méditation de...

    • 3 min
    Comment Se Détendre Et Se Relaxer Rapidement Grâce Aux Bols Tibétains Chantants?

    Comment Se Détendre Et Se Relaxer Rapidement Grâce Aux Bols Tibétains Chantants?

    Avec les bols tibétains, voici une session audio vibratoire, retrouvez une détente et une relaxation profondes, en moins de dix minutes. C’est un mini soin énergétique.

    J’ai joué de mes bols tibétains chantants ainsi que de mon arbre à pluie et un de mes carillons pour vous.





    Voici un enregistrement audio où la qualité est extra, surtout en comparaison à la vidéo où les vibrations et le son saturaient, il y a quelques mois!

    Si vous souhaitez savoir comment jouer du bol tibétain, suivez ce tuto!

    –> Je vous offre donc dix minutes de temps suspendu où vous pourrez méditer, vous reposer, vous relaxer, faire la sieste…

    Partagez et dites-moi en commentaire comment vous avez vécu cette session?

    Voulez-vous d’autres sessions vibratoires?

    Quelle serait votre durée préférée?

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    • 10 min
    Voici comment vous libérer d’entraves physiques grâce à une prière scientifique

    Voici comment vous libérer d’entraves physiques grâce à une prière scientifique

    Voici comment vous libérer d’entraves physiques grâce à une prière. C’est un cadeau que j’ai reçu de l’univers.

    Pour la version podcast en musique vibratoire, choisissez le mode lecture en haut de l’article.

    Et pour la version vidéo, avec une musique plus dynamique, cliquez ici!

    Comme pour toute prière, elle doit être effectuée avec son cœur, dans un état d’être et d’esprit de bienveillance ainsi que d’amour inconditionnel pour soi, pour le monde et pour l’univers.

     



    Je vous invite à lire la suite en cliquant ci dessous.



    “ A toi, mon âme supérieure, je te demande de reprendre le contrôle de moi.

    Puisses-tu reconnecter toutes les parties de mon corps, de mon âme et de mon être sur les fréquences de l’amour?

    Peux tu, pour cela, faire sauter le verrou qui me bloque et me paralyse dans un état d’être primaire, contrôlé et non évolué?

    Je te redonne dès maintenant, le pouvoir d’être notre propre créateur, quelles que soient les circonstances extérieures: toi et moi, c’est esprit, âme et corps physique.

    (prenez le temps d’intégrer les mots)

    Je demande à mon moi supérieur, d’être le souverain de mon existence,

    J’affirme la souveraineté de mon être dans une paix tranquille et emplie d’amour.

    Je par(t)-donne à ceux qui manipulent, terrorisent, tuent, empoisonnent, etc afin qu’ils soient confrontés à leurs actes au plus profond de leur être et de leur sang.

    Je renvoie toutes les énergies de terreur, peurs et autres horreurs à leurs créateurs afin qu’ils s’en occupent.

    Je demande à tous les humains d’être responsables de soi et de ses actes, y compris pour les tortionnaires du monde.

    Je demande ainsi que l’arbre de l’humanité soit nettoyé et purifié de toutes énergies basses.

    Je demande à mon moi supérieur d’émettre de si belles ondes que la lumière diffusée soit une ode à la fin de la violence, la guerre, la colère, la misère, l’esclavagisme, la pollution et autres horreurs,

    pour qu’enfin soit honoré le fait d’être un humain sur cette planète.

    Par cette prière, je suis libre de moi-même et je vais prendre soin de mon corps pour le détoxifier.

    Merci aux êtres qui m’aident à accomplir et incarner cette prière.”

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    Je vous conseille de réciter cette prière autant de fois que vous le sentirez nécessaire.

    Vous devriez ressentir comme le “clac” d’un cadenas qui s’ouvre.

    Parler avec son cœur prend du temps.

    ¤¤¤¤¤¤¤

    D’un point de vue énergétique lors de cette prière:

    – Le programme fixé aux injections et autres techniques utilisées se retrouvent détachés de l’énergie de la personne.

    – La mise à niveau de l’être total réharmonise tout. Du coup, les énergies basses sont mises à la porte.

    – ATTENTION: Cela ne peut fonctionner que si la personne vibre dans l’amour et si elle est sortie des vibrations de la peur.

    – Le fait d’être connecté à soi sur de belles vibrations et la demande explicite effectuée, font sauter ce verrou.

    – Il ne reste plus qu’à booster notre énergie en pratiquant un nettoyage énergétique ( à votre choix personnel: cristaux, encens, vibrations musicales, prière, etc)

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    Pour la détoxification du corps, je vous conseille de rester sur de belles vibrations de confiance et d’amour

    +

    Prendre des gouttes d’huile essentielle de citron à jeun,

    de chez DoTERRA, car extra pure (sans adjuvant de produit chimique et autre),

    sur 21 jours

    +

    Suivre un programme complet de nettoyage, renfort et purification des cellules de notre corps,

    via un kit “clean and restore” sur 30 jours avec DoTERRA...

    • 6 min

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