Les pires idées reçues en santé (on balaye tout !)｜ Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé ! Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ?

Les PIRES idées reçues en santé - Corps & Esprit ep.48

Bienvenue dans le 48ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible.

Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau

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SOMMAIRE :

00:16 : Introduction 

02:24 : Le soleil est dangereux

08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas

12:40 : Focus sur les compléments alimentaires

17:20 : les glucides le soir font grossir

21:49 : l’eau citronnée fait maigrir

25:45 : 1 verre de vin par jour 

28:50 : les produits enrichis en vitamines

31:30 : les limites des produits vegan

33:05 : le marketing est-il dangereux ?

36 : 40 : les 10000 pas

42:47 : il faut manger 3x par jour

46:25 : les aliments 0 calories

48:21 : le sucre brun est meilleur que le sucre blanc

51:19 : le bio est-il meilleur ?

54:36 : le café est mauvais

56:48 : le sommeil est une perte de temps

01:00:18 :normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans

01:04:20 : les bains glacés c’est la meilleure chose

01:05:52 : les abdos donnent le ventre plat

01:08:55 : remettre en cause les conseils

01:10:54 : Conclusion