Medita Con Sandrine Sandrine Rodríguez

Recuerda que esta meditación es solo una herramienta para ayudarte a relajarte, pero cada persona es diferente. Si tienes dificultades para conciliar el sueño o si experimentas problemas de sueño crónicos, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud. Meditar por la noche puede ser una práctica transformadora
Te podría ayuda a relajarte,
A liberar tensiones y preparar tu mente y cuerpo para un mejor descanso.
Después de un día lleno de emociones, de estrés y de acontecimientos,
la meditación nocturna te permite desconectar, calmar tu mente y encontrar un espacio de tranquilidad antes de ir a dormir.
Esta práctica puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño,
reducir el estrés acumulado y promover un estado de calma interior.

Así que prepárate para entrar en una noche de relax
y olvídate de todas tus preocupaciones
Ponte cómodo
Ponte cómoda
Que empezamos

Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine

Quieres despejar tu mente y cargarte de energía positiva mientras caminas.
Pues esta es tu meditación consciente.
Mi objetivo es que cuando estes caminando estés completamente enfocad@ en tus objetivos, en superar los desafíos del momento y mantener una actitud positiva.

Namaste
Bienvenido a Medita con Sandrine
Hoy te traigo una meditación para recibir Reiki a distancia:

El Reiki es una técnica de sanación energética que se enfoca en equilibrar los chakras, liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y la ansiedad.
La sanación de Reiki a distancia implica enviar la energía curativa a una persona que no se encuentra físicamente presente en la misma habitación que el practicante de Reiki.
Por lo tanto, esta meditación es un método efectivo para reducir el estrés, la ansiedad, y puede incluso ayudarte a mejorar tu salud física y emocional.
En resumen,
la sanación de Reiki a distancia puede ser efectiva gracias a la energía curativa y las técnicas como la meditación pueden mejorar la experiencia de sanación. Disfrútala y si te gusta compártela con los tuyos. Muchas Gracias. Namaste

Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine
Gracias por unirte una vez mas mi canal,
Hoy te he preparado una meditación para ayudarte a dormir profundamente
Después de un día largo
Te mereces un buen descanso
Aunque seguramente más de una vez has llegado a la cama y aunque te sientas cansado/a no consigues dormirte.
No paras de dar vueltas en la cama y piensas que cada vez tienes menos tiempo de sueño.
Por lo tanto Tu ansiedad aumenta.
Para controlar estos estados de ánimo y conseguir un descanso reparador, te propongo que escuches esta meditación antes de acostarte donde
Te ayudará a relajar tus músculos, enfocar tu mente en dormir dejando de lado otro pensamientos y reducir tu ritmo cardíaco
Asegúrate de apagar las luces de tu dormitorio .
busca una postura de tumbad@ que prefieras
Acomoda bien tus almohadas
empiézanos….

Namaste
Bienvenido a Medita con Sandrine.
Entramos ya en la 4ªTemporada de este viaje hacia la tranquilidad y la armonía interior. Estoy aquí para compartir contigo valiosas técnicas de meditación y mindfulness que te ayudarán a encontrar paz en medio del caos.
Si te gusta lo que ves en este canal, te invito a suscribirte. Este canal es un espacio dedicado al bienestar y al crecimiento personal. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, técnicas de relajación y dentro de la meditación consejos para cultivar una mentalidad positiva.
Mi objetivo es acompañarte en tu camino hacia una vida más consciente y plena.
Además, me encantaría contar con tus comentarios, sugerencias y experiencias ya que serán muy valiosas para mí,
así que no dudes en dejar tus pensamientos en la sección de comentarios.
¡Gracias por unirte a este viaje de meditación y desarrollo personal!
Espero que encuentres en este canal un refugio de calma y paz en tu día a día.
Y ahora sin mas empecemos esta nueva temporada con una rutina matutina de respiración consciente y meditación.

Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine
Me alegra que estes aquí conmigo una vez mas en mi canal
Hoy dedicaremos un tiempo en sanar nuestro cuerpo y nuestra alma con nuestras propias manos
te invito a que encuentres un lugar donde estes cómodo y tranquilo para poner en practica esta meditación juntos.